Śavāsana - De Stilte die Ontspant

(English below)

Een bijscholing over de helende werking van rust, aandacht en overgave

Een bijscholing over de helende werking van rust, aandacht en overgave

Śavāsana lijkt op het eerste gezicht eenvoudig: liggen, niets doen. Dat klinkt makkelijk, maar kan ook heel moeilijk zijn. Het is een meditative beoefening waarbij stilte de kracht en toegang is tot je innerlijke zelf.In deze inspirerende bijscholing duiken we in de wereld van Śavāsana, zowel in theorie als in praktijk.

We verdiepen ons in de theorie, filosofie én anatomie & fysiologie van deze, misschien wel belangrijkste, āsana. Je leert verschillende opbouwen van Śavāsana, leert werken met props en je leert verschillende oefeningen die je kunt toepassen in het begeleiden van śavāsana. Je ontvangt een lesmap vol inspiratie om ontspanningsoefeningen professioneel en creatief te begeleiden.

Onderwerpen:

• De betekenis en het doel van Śavāsana
• Anatomie & fysiologie
• Het gebruik van yogaprops en ondersteuning
• Variaties en opbouwen van Śavāsana-houdingen
• Prānāyāma en meditatie technieken
• Het toepassen van Restorative Yoga en Yoga Nidra
• Aanpassingen afgestemd op jouw deelnemers
• Ruimte voor reflectie en zelfervaring

Praktische info

• Datum: Zondag 6 december
• Tijd: 09:30 – 16:30
• Prijs:
• Early bird: € 109,- bij aanmelding vóór 1 november
• Regulier: € 139,-
• Deelnemers: Minimaal 3 – Maximaal 10
• Lunchpauze: 1 uur (lunch zelf meenemen – verdere info in de bevestigingsmail)
• Inclusief: Bijscholing, lesmap en certificaat van deelname

Annuleringsvoorwaarden

• Annulering meer dan 30 dagen van tevoren: kosteloos
• Annulering tussen 14 en 30 dagen van tevoren: 50% van het deelnamebedrag
• Annulering binnen 14 dagen voor aanvang: 100% van het deelnamebedrag
• (Tenzij er sprake is van overmacht of een wachtlijst – dan denken we graag met je mee)

Voor wie?

Deze bijscholing is bedoeld voor yogadocenten en ervaren beoefenaars die:

• meer diepgang willen geven aan Śavāsana
• willen leren hoe ze ontspanning professioneel en creatief kunnen begeleiden
• tools zoeken om meer rust en overgave te brengen in hun lessen of persoonlijke beoefening

Aanmelden of vragen?

Stuur een mail naar: info@yogazenter.nl

--------------------------------------------------------------

A training on the restorative power of rest, awareness, and surrender

At first glance, Śavāsana seems simple: lie down, do nothing. It sounds easy — but in reality, it can be one of the most challenging and transformative practices. It is a meditative exploration where stillness becomes the gateway to your inner self.

In this inspiring training day, we dive into the world of Śavāsana, both in theory and in practice.

We explore the philosophy, theory, and the anatomy & physiology behind what may be the most essential āsana of all. You’ll learn how to construct various forms of Śavāsana, how to use props, and how to apply different techniques when guiding others into deep rest. You’ll receive a comprehensive manual full of tools, variations, and inspiration to guide relaxation practices professionally and creatively.

Topics included:

• The meaning and purpose of Śavāsana
• Anatomy & physiology of rest and integration
• Effective use of yoga props and support
• Variations and setups for Śavāsana postures
• Prānāyāma and meditation techniques
• Incorporating Restorative Yoga and Yoga Nidra
• Adaptations for different students and needs
• Space for self-exploration and personal reflection

Practical info:

• Date: Sunday, December 6
• Time: 09:30 – 16:30
• Price:
• Early bird: €109 – for registrations before November 1
• Regular price: €139
• Participants: Minimum 3 – Maximum 10
• Lunch break: 1 hour – please bring your own lunch (further details in confirmation email)
• Includes: Training, handout/manual, and certificate of participation

Cancellation Policy

• Cancellation more than 30 days in advance: free of charge
• Cancellation between 14 and 30 days prior: 50% of the course fee
• Cancellation within 14 days of the training: 100% of the course fee
• (Unless there is a waiting list or special circumstances — in which case we are happy to discuss options with you)

Who is it for?

This training is designed for yoga teachers and experienced practitioners who:

• want to explore Śavāsana in greater depth
• wish to guide others into rest with confidence, creativity, and skill
• are seeking tools to bring more calm and surrender into their teachings or personal practice

Questions or registration?
Send an email to: info@yogazenter.nl