PRÄ & POSTNATAL YOGA AUSBILDUNG 2026/27

Yoga

Ausbildung

@ Vinya Loft Yogastudio

PRÄ- & POSTNATAL YOGA AUSBILDUNG – 70 Std

In dieser fundierten und praxisorientierten Ausbildung tauchst Du tief in die Welt von Schwangeren und Müttern nach der Geburt ein. Du lernst die körperlichen Vorgänge zu verstehen, die Gefühlswelt der Frauen nachzuvollziehen und erfährst, wie Du Deinen Yogaunterricht bzw. Deine eigene Yogapraxis optimal gestalten kannst. Fachwissen, neue Perspektiven und ein tiefes Verständnis für Frau und Kind stärken Deine Sicherheit und Kompetenz.

Voraussetzungen Die Ausbildung richtet sich an YogalehrerInnen (auch in Ausbildung) sowie an Hebammen mit gutem Yoga-Basiswissen. Auch Interessierte, die Yoga privat vertiefen möchten, sind willkommen. Das Ausbildungsmodul „Pränatal Yoga“ kann auch während der Schwangerschaft besucht werden.

Aufbau und Inhalte Jeder Tag beginnt mit einer speziell abgestimmten Yogapraxis für Schwangere oder junge Mütter, die als Grundlage für die Inhalte des Tages dient. Die Ausbildung gliedert sich in folgende Themenbereiche:

GRUNDLAGEN

Schwangerschaft: Phasen, hormonelle Veränderungen, körperliche Beschwerden, Ablauf einer Spontangeburt
Postpartum: Entwicklung der Mutter-Kind-Beziehung, physiologische Abläufe im Wochenbett, Geburtsverletzungen, Stillen, Beckenboden-Anatomie
Psyche & Gefühlswelt vor und nach der Geburt
Schwangerschafts- und Wochenbettbetreuung in Deutschland

ASANA, HANDS ON ASSISTS UND HILFSMITTEL

Tägliche Asanapraxis, speziell für Schwangere oder junge Mütter
Geeignete Yogahaltungen & Sequenzen, Sonnengrüße angepasst an Schwangerschaft oder Postpartum
Übungen für Becken & Beckenboden, inkl. Pilates- und Rückbildungsübungen bei Bedarf
Hands On Assists & Hilfsmittel im Unterricht
Dos & Don’ts für Pränatal und Postnatal Yoga
Umgang mit Beschwerden während Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett

PRANAYAMA, MEDITATION & ENTSPANNUNG

Tägliche Praxis von Atemübungen, Meditation, Achtsamkeit, Visualisierungen, Tönen und Chanting
Adaptierte yogaphilosophische Inhalte für Pränatal und Postnatal Yoga

YOGA UND DAS KIND / DIE GEBURT

Pränatal: Vorbereitung auf eine aktive Geburt, Geburtsphasen, Einblick in Gebärhaltungen, Umgang mit Schmerzen und Stress
Postnatal: Einbeziehen des Babys in die Asanapraxis, Stärkung der Mutter-Kind-Bindung, Umgang mit Babys im Unterricht

UNTERRICHTSDIDAKTIK

Aufbau einer Pränatal- oder Postnatal-Yogastunde
Schriftliche Stundenbeispiele
Sprache und Stimme im Unterricht
Planen und Unterrichten eigener Sequenzen
Supervision & Austausch

Datum

Beginnt am Donnerstag, 17. September 2026

Mehrere Termine

Ort

Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen

Lehrer:in

Marianne Rothensee

Über

Marianne ist mit dem Vinya Loft seit vielen Jahren verbunden. 2009 begann sie als begeisterte Schülerin, wurde kurze Zeit später Lehrerin und übernahm nach und nach immer mehr Aufgaben hinter den Kulissen. Seit 2014 arbeitet sie hauptberuflich im Vinya Loft und hat das Studio in ganz unterschiedlichen Bereichen mitgestaltet – von Buchhaltung und Personalmanagement über Eventplanung bis hin zu Unterricht und Ausbildungsleitung. Heute liegt ihr Fokus vor allem auf der Ausbildung von Yogalehrern sowie auf der 1:1 Arbeit mit Menschen. Seit 2016 begleitet sie gemeinsam mit Farina die 200h- und 300h-Yogalehrerausbildungen im Vinya Loft. Ihre Themen dort sind vor allem Sequencing, Unterrichtsdidaktik und Methodik sowie Sprache und Stimme im Unterricht. Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Arbeit ist Yoga vor und nach der Geburt sowie Beckenbodengesundheit. Sie leitet die Prä- und Postnatal-Yoga-Ausbildung im Vinya Loft und bringt als Mutter von zwei Kindern neben ihrer fachlichen Spezialisierung auch viel persönliche Erfahrung und Verständnis mit. Mariannes Unterricht ist geprägt von ihrer herzlichen, gelassenen und optimistischen Art. Sie unterrichtet pragmatisches und bodenständiges Yoga mit viel Erfahrung, Neugier und einem undogmatischen Blick auf die Praxis. Dabei hinterfragt sie gerne Altbewährtes und lässt immer wieder neue Impulse und kleine Überraschungen in ihren Unterricht einfließen. Wichtig ist ihr, Yoga nicht losgelöst vom Alltag zu vermitteln, sondern als etwas, das Menschen ganz konkret in ihrem Leben begleiten und unterstützen kann. Auch ihre Coaching-Ausbildung fließt heute in ihre Arbeit ein. Yoga und Coaching ergänzen sich für Marianne auf natürliche Weise: Beides schafft die Möglichkeit, sich selbst bewusster wahrzunehmen und Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken, Emotionen und persönlichen Themen besser zu verstehen. Ein wichtiger Teil ihres Unterrichts ist außerdem die Musik. Viele kennen Marianne mit Gitarre genauso selbstverständlich wie auf der Yogamatte. Musik, Stimme und gemeinsames Singen fließen immer wieder in ihre Stunden, Workshops und Kirtanabende im Vinya Loft ein. „The only thing better than singing is more singing.“ (Ella Fitzgerald)

Ausbildung

200 H Teacher Training mit Lance Schuler (Inspya Yoga) 2011 Pre & Postnatal Yoga Teacher Training mit Patricia Thielemann (Spirit Yoga) 2012 Thai Yoga Ausbildung mit Tobias Frank 2015 Integrative Osteopathie, Cranio-Sacral I mit Heike Sieckendieck, 2017 Coaching-Ausbildung mit Dana Schwandt / Into Being Methode, 2025/26

Tickets

Preis	Name	Tags	Info
1.269,00 € 1.369,00 €	PRÄ & POSTNATAL YOGA AUSBILDUNG (ab 17.09.2026)	Early Bird

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
17.09.2026	09:00 - 17:00	Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen	Marianne Rothensee
18.09.2026	09:00 - 17:00	Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen	Marianne Rothensee
19.09.2026	09:00 - 17:00	Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen	Marianne Rothensee
20.09.2026	09:00 - 17:00	Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen	Marianne Rothensee
04.03.2027	09:00 - 17:00	Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen	Marianne Rothensee
05.03.2027	09:00 - 17:00	Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen	Marianne Rothensee
06.03.2027	09:00 - 17:00	Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen	Marianne Rothensee
07.03.2027	09:00 - 17:00	Brunnenstraße 3-4, 28203 Bremen	Marianne Rothensee

Anbieterinfos

Vinya Loft Yogastudio

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Auszug aus unseren AGB

§ 8 Geschlossene Kurse, Workshops, Retreats

8.1 Mit der Anmeldung des Kunden für einen geschlossenen Kurs, Workshop oder Retreat werden die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von Vinya Loft akzeptiert.

8.2 Die Anmeldebestätigung gilt als Abschluss der Buchung. Der fällige Betrag ist innerhalb von 14 Tagen auf das Konto von Vinya Loft zu zahlen. Bei kurzfristiger Anmeldung ist der Betrag sofort zu zahlen. Das Recht auf Teilnahme an einem geschlossenen Kurs, Workshop oder Retreat besteht erst nach Eingang der Kursgebühr bei Vinya Loft.

8.3 Sofern ein Kunde den gebuchten Kurs/Workshop/Retreat nicht wahrnehmen kann, ist er berechtigt, eine Ersatzperson für ihn teilnehmen zu lassen. Der Kunde sorgt in diesem Fall eigenverantwortlich für den Ersatz.

8.4 Sofern der Kunde einen oder mehrere Termine des gebuchten Workshops oder Retreats nicht wahrnehmen kann, besteht kein Anspruch auf Erstattung des Kurses oder auf eine teilweise Erstattung.

8.5 Sofern der gebuchte Kurs/Workshop/Retreat seitens von Vinya Loft abgesagt werden sollte, wird der durch den Kunden bereits geleistete Beitrag erstattet. Weitergehende Ansprüche des Kunden, insbesondere Schadensersatzansprüche, wie Reise- oder Hotelkosten sind ausgeschlossen.

8.6 Vinya Loft behält sich vor, auch kurzfristig den Raum oder die Uhrzeit eines gebuchten Kurses, Workshops oder Retreats aus organisatorischen Gründen zu verändern.

8.7 Bei schriftlicher Stornierung mit einem Zeitlauf bis zu 20 Tagen vor einem Kurs oder Workshop erstattet Vinya Loft dem Kunden 50 % des bereits geleisteten Beitrags zurück. Innerhalb von 20 Tagen vor Beginn des gebuchten Kurses oder Workshops ist eine Rückerstattung ausgeschlossen.

8.8 Bei gebuchten Retreats kann eine schriftliche Stornierung durch den Kunden vorgenommen werden. In einem Zeitraum von mehr als 6 Monaten vor Retreatbeginn fällt eine Stornogebühr in Höhe von 30,00 € an. In einem Zeitraum von 3 bis 6 Monaten vor Retreatbeginn beträgt die Stornogebühr 20 % der Seminargebühr. In einem Zeitraum von 1 bis 3 Monaten vor Retreatbeginn beträgt die Stornogebühr 50 % der Seminargebühr. In einem Zeitraum von weniger als einem Monat vor Retreatbeginn ist eine Stornogebühr von 100 % der Seminargebühr fällig. Übernachtungsbuchungen hat der Kunde direkt über das Seminarhaus/Hotel vorzunehmen. Es gelten die jeweiligen Stornobedingungen sowie Allgemeine Geschäftsbedingungen der Unterkunft.