Beckenboden-Yogatrainerin Modul 1 - Grundlagen

Starte mit den Basics des Beckenbodenyogas und lerne, die Körpermitte “yogisch” zu betrachten.

Asana (Körperhaltung) und Pranayama (Atmung)

Wähle zwischen zwei verschiedenen Möglichkeiten aus: 

Modul 1a: Das gesamte Modul 1 inklusive Beckenbodenanatomie und -physiologie, wenn du noch keine vertieften Vorkenntnisse vom Beckenboden hast oder diese noch einmal wiederholen möchtest.

Modul 1b: Modul 1 ohne die Beckenbodengrundlagen, wenn du bereits vertiefte Vorerfahrungen durch unsere BeckenbodentrainerInnen-Ausbildung oder eine vergleichbare Fortbildung hast.

Diese oder eine gleichwertige Ausbildung ist Voraussetzung für Modul 2 und 3!

Was lerne ich?

• Die Grundlagen des Yogas ganzheitlich und interdisziplinär
• Meditation - das Nervensystem und der Beckenboden
• Atemtechniken
• Chakren und Kundalini
• Der Beckenboden - Anatomie, Physiologie und Pathologie (optional)
• Der Beckenboden in verschiedenen Yoga Asanas
• Stundenablauf
• Anpassungen der Asanas an Beschwerdebilder
• Unbedingt dabei: viel Praxis!

Wir verknüpfen den theoretischen Input mit vielen praktischen Anteilen, damit du gut in die Praxis starten kannst.

Inkl. Skript (pdf) und Teilnahmebescheinigung laut AGB