Immersion: Yin Yoga, Chakren & Meridiane mit Helga Baumgartner, 14.06. - 18.06.2023, 35 Std.

Diese 35 h TT Immersion ist für alle geeignet, die mehr über Yin Yoga, Meditation, Chakren und Meridiane wissen möchten. Sie basiert auf den Yin Yoga Lehren nach Paul Grilley.

Die 35 h Immersion ist eine gute Vertiefung und Erweiterung für dein Yin Yoga Basis Wissen, um dein eigenes Üben zu bereichern und/oder Schüler:innen damit besser zu begleiten. Mit diesem Wissen als Grundlage wirst du in der Lage sein, eine passende Yin Yoga Sequenzen für bestimmte körperliche, emotionale und energetische Bedürfnisse zu wählen, zu entwerfen und zu praktizieren. Oder diese zu unterrichten, wenn du Yogalehrer:in bist.

STRUKTUR

In Modul 1 (Yin Yoga & Anatomie) studieren wir grundlegende Yin Yoga Anatomie und die Yin Yoga Basis Haltungen mit Fokus auf den physischen Körper (Muskeln, Knochen, Gelenke, Faszien etc.). Modul 2 hat den Fokus auf dem feinstofflichen Körper und somit auf energetischer Erfahrung und Effekt der Yin Yoga Praxis. Wir studieren etwas Yin Yoga Anatomie (Bein, Torso, Oberkörper) und erweitern diese um die subtile Anatomie und Physiologie (Chakren und Meridiane). Das erfahrene Wissen wenden wir praktisch auf die verschiedenen Yin Yoga Haltungen an und ordnen die Haltungen innerhalb der energetischen Systemen ein.

Im Taosimus trägt die Energie, die sich im Körper bewegt, den Namen Chi, im Yoga / Tantra den Namen Prāna. Chi / Prāna zirkuliert in Kanälen, die Meridiane heißen, die Chakren sind spirituelle Zentren im Gehirn und in der Wirbelsäule, die den Chi-Fluss kontrollieren. Dazu haben taoistische Yogis Chi-Gung Übungen entwickelt, indische Yogis entwickelten Prana-yama Übungen, um Prāna zu kontrollieren. Die Essenz beider Traditionen stimmt überein: Chi / Prāna muss gezielt gesteuert werden, um den Geist zu beruhigen und das wahre Selbst kennenzulernen, wie es uns auch Patanjali lehrt. In der indischen Tradition werden die Chakren ausführlich beschrieben, die Meridiane / Nadis nur oberflächlich. In der taoistischen Tradition gibt es detaillierte Beschreibungen der Meridiane, aber nur eine vage Betrachtung der Chakren / Dan Tiens. In dieser Ausbildung werden wir den Wissensschatz der beiden traditionellen Systeme basierend auf den Untersuchungen von Dr. Hiroshi Motoyama und Paul Grilley integrieren.

Uhrzeiten ändern sich evtl. noch.