Yoga und Meditation - Einführung in Theorie und Praxis Teil 1
Meditation
Ausbildung
@ Strahlkraft Studio Dortmund
Obwohl im Westen der Körper immer mehr in den Fokus der Yogapraxis gestellt wird, ist doch die Meditation seit je ein unverzichtbarer Bestandteil wie auch Ziel des Übungsweges.
Es ist inzwischen gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren.
In diesen Tagen sollen die Grundzüge der Yoga-Meditation und ihr Stellenwert für den Übenden dargestellt werden und an einigen exemplarischen Techniken auch geübt werden.
Kursinhalte:
> meditative Bewegungsabläufe und asanas
> pranayamas, die in die Meditation führen
> geführte Meditationen
> freie Meditationen
> Was geschieht in der Meditation im Geist, im Nervensystem & im Körper, Wirkungen / Nebenwirkungen
> Betrachtung wichtiger Yoga-Konzepte auf der Grundlage der Quellentexte, vor allem des Yogasutra und der Hatha-Pradipika
> Austausch und Gespräch
Schwerpunkt Teil 1:
Grundlagen: Was ist Yoga-Meditation im Unterschied zu anderen Meditationsformen
Informationen zu den Aufmerksamkeits-, Achtsamkeits- und Ruhezustandsnetzwerken im Gehirnund zu den natürlichen Abfolgen mentaler Zustände
Erarbeiten einer angenehmen Sitzhaltung
Meditative Asana- und Atempraxis
Geführte Meditationen
Der Termin für Teil 2 ist der 14.-15.03.2026
Datum
Beginnt am Samstag, 23. August 2025
Mehrere Termine
Ort
Chemnitzer Str. 32, 44139 Dortmund
Lehrer:in
Anna Trökes
Tickets
335,00 € 335,00 € | Yoga & Meditation Teil 1 -TEAMER & ALUMNI- | Early Bird | |
375,00 € 415,00 € | Yoga & Meditation Teil 1 -REGULÄR- | Early Bird |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
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23.08.2025 | 09:30 - 18:45 | Chemnitzer Str. 32, 44139 Dortmund | Anna Trökes |
24.08.2025 | 09:00 - 13:30 | Chemnitzer Str. 32, 44139 Dortmund | Anna Trökes |
Anbieterinfos
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