Pranayama II – Atemtechniken für die Mittelstufe

Pranayama

Ausbildung

@ Shunya & Jay - Yoga und Yogatherapie

Level

Intermediate

Atem vertiefen, Energie lenken

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Pranayama bereits kennen und ihre Atempraxis vertiefen möchten. Du hast erste Erfahrungen mit bewusster Atmung gesammelt und spürst: Da geht noch mehr. Mehr Klarheit, mehr Energie, mehr innere Ausrichtung.

Im Pranayama Aufbaukurs arbeiten wir gezielt mit aktivierenden Atemtechniken, vertiefen die Wechselatmung mit bewussten Atempausen und nutzen einfache Visualisierungen, um Prana (Lebensenergie) klarer wahrzunehmen und zu lenken. Ausgleichende und beruhigende Atemübungen sind ebenso Teil der Praxis und sorgen für Regulation und Integration.

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Dies ist ein reiner Praxiskurs. Der Theorieanteil ist bewusst minimal gehalten. Der Fokus liegt auf dem Üben, Erleben und Verfeinern deiner eigenen Atempraxis.

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Dieser Kurs ist nicht für absolute Einsteiger geeignet. Nicht geeignet für Schwangere, Menschen mit Bluthochdruck, Herzbeschwerden o.ä.

Datum

Beginnt am Samstag, 27. Juni 2026

Mehrere Termine

Ort

Flughafenstraße 87 im Hinterhof, 22415 Hamburg

Lehrer:in

Shunya

Über

Namaste, ich bin Shunya – Yogalehrerin und Yogatherapeutin (HP Psych.) Meine Stunden sind Einladungen zur Rückverbindung: mit dir selbst, mit deinem Atem, mit dem, was wirklich zählt. Ob kraftvoll oder still – meine Praxis führt dich in die Tiefe, jenseits von Leistung und Form. Ich unterrichte traditionelle, therapeutische und energetische Yogaformen, leite Meditationen, Klangbäder und Ausbildungen. Was all das verbindet, ist mein Wunsch, Räume zu schaffen, in denen du dich selbst wieder spüren kannst – ehrlich, lebendig, klar – ohne Leistungsdruck, aber mit Hingabe.

Ausbildung

Yoga 800+ h: Hatha Yoga, Ayur Yoga, Yogatherapie, Hormon Yoga, Yoga Nidra, Kirtan/Mantra, Pranayama u.m. — Meditation & Achtsamkeit 650+ h: Traditionelle Buddhistische Meditation, Meditation im Yoga und zur Entspannung, Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion – — Ayurveda & Ernährung 1000+ h: Ayurveda Gesundheitsberaterin, Ayurveda Ernährungsberaterin, Vegane Ernährungsberaterin — Heilpraktikerin Psychotherapie 1000+ h: Körperpsychotherapie, Yogatherapie, Klangtherapie, Entspannungstherapie, Breathwork / Atem-Training, Psychologische Beratung, Systemische Beratung, Stressmanagement-Training — Systematisches Studium Buddhismus (9 Semester)

Tickets

Preis	Name	Tags	Info
39,00 €	Pranayama II – Atemtechniken für die Mittelstufe

Termine

Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen

Datum	Uhrzeit	Ort	Lehrer:in
27.06.2026	08:00 - 08:45	Flughafenstraße 87 im Hinterhof, 22415 Hamburg	Shunya
04.07.2026	08:00 - 08:45	Flughafenstraße 87 im Hinterhof, 22415 Hamburg	Shunya
11.07.2026	08:00 - 08:45	Flughafenstraße 87 im Hinterhof, 22415 Hamburg	Shunya
18.07.2026	08:00 - 08:45	Flughafenstraße 87 im Hinterhof, 22415 Hamburg	Shunya

Anbieterinfos

Shunya & Jay - Yoga und Yogatherapie

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

Diese Veranstaltung kann nach der Buchung nicht storniert werden.