Pre- und Postnatal Yoga | 25STD | Juni 2024

Fortbildung mit Dina Wolter, Nadine Grande & Lisa Freudenthal 

Die Zeit der Schwangerschaft ist für jede Frau eine Zeit, elementarer Veränderung. Egal ob seit Jahren im Yoga verwurzelt oder gerade durch die Schwangerschaft auf Yoga aufmerksam geworden, begegnest du einem Menschen in der vielleicht sensibelsten und gleichzeitig kraftvollsten Zeit seines Lebens. Eine wunderschöne Aufgabe erwartet dich, Frauen durch diese Phase des Lebens zu begleiten und erfordert dein Einfühlungsvermögen, Klarheit und einen stabilen Background.

Die Fortbildung Pre- und Postnatalyoga vermittelt umfassend die theoretischen Grundlagen, immer in Bezug zu praktischen Yogasequenzen. Über die eigene Praxis in Asana, Meditation und bewusst verbundenem Atem, wird das Thema auch auf der gefühlten Ebene erfahrbar. Ein einzigartiger Blick auf das Wunder der Natur, dass viele emotionale, physiologische und energetische Wandlungen einschliesst, wird möglich. Gleichzeitig finden alle kraftvollen und unterstützenden Aspekte des Yoga ihre volle Wirksamkeit. 

Eine neue Perspektive, Fachwissen und gleichzeitig tiefes Verständnis für Frau und Kind vor, während und nach der Geburt, schenken dir Sicherheit und Kompetenz.

Die Fortbildung ist für Teilnehmerinnen während der Schwangerschaft geeignet. Der praktische Teil der Ausbildung Postnatal Yoga sollte entsprechend nicht aktiv mit geübt werden.

Fortbildungsinhalte:

• Grundlagen Prenatal Yoga. Wirkung und Bedeutung in der aktuellen Zeit.
• Fachtheoretisches Wissen über Schwangerschaft, Zeit der Niederkunft & Geburt.
• Anatomie & Physiologie, Becken & Beckenboden der Frau in der Schwangerschaft.
• Hebammenwissen, Begleitung von Schwangerschaft & Geburt heute.
• Flows für jedes Trimester. Partnerübungen im Prenatal Yoga.
• Spezielle Asanas zur Vorbereitung auf eine aktive Geburt.
• Do’s und Dont’s im Yoga für Schwangere.
• Pranayama, Meditation, Nadam & Mantra.
• Verbundener Atem, Hynobirthing.
• Stimme, Wording, Wirkung der Worte.
• Phasen der Schwangerschaft, Geburt bewusst erleben.
• Entwicklung des Kindes, Phasen der Entwicklung.
• Das kraftvolle, kreative, weibliche Potential, Urvertrauen.
• Mentale Vorbereitung auf die Geburt.
• Lehrproben Prenatal Yoga.
• Anatomie des weiblichen Körpers postpartal.
• Rückbildung fördernde Sequenzen.
• Yoga Asanas für Mutter & Baby.
• Regeneration, Entspannung & Kraft nach der Geburt.
• Ausführliches Skript / Unterlagen zum Aufbau einer Prenatal und Postanatal Yoga Klasse.

Das Hebammenwissen & Input der Co Dozentinnen umfasst ca.5 Std.

Ein auf Sicherheit und Achtsamkeit basierendes Unterrichtskonzept bietet dir neben einem soliden Grundgerüst viele Variationen für die Arbeit in diesem speziellen Bereich. Darüber hinaus lassen sich viele Elemente in Yogastunden für Menschen mit körperlichen Einschränkungen übernehmen und integrieren. Die Perspektive des Babys wird genauso beleuchtet, wie die unterschiedlichen Geburtswege und die Zeit nach der Geburt.

Der Schwerpunkt der Fortbildung liegt auf Prenatal Yoga.

Das Thema Geburt in der heutigen Zeit, bedarf einer sehr individuellen Betrachtung. Die sorgfältig angepasste Yoga Praxis und die Haltung der Yogalehrenden können nachhaltig dazu beitragen Räume, die eine selbstbestimmte, aktive Geburt fördern, zu sichern.

Co Dozentin Nadine Grande

Hebamme seit 2005 (Tätigkeit in Vorsorge, Wochenbett, Klinik- & Hausgeburten, Kurse), Gesundheits- und systemische Coachin & Beckenbodentrainerin seit 2020, Ausbildungen in Hypnose und Atemtraining 

Seit vielen Jahren betreue ich Frauen und Familien rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt sowie das Werden und Sein einer Familie. 

Mein größtes Anliegen besteht darin, jede Frau und Familie in ihrer Individualität zu erkennen und zu bestärken, auf mentaler wie körperlicher Ebene.

Ich möchte sie ermutigen, ihren ganz eigenen Weg entsprechend ihren Bedürfnissen zu gehen und diese transformative Zeit des Mutterwerdens bewusst zu gestalten.

Nadine gibt in der Fortbildung einen Einblick in das Tätigkeitsfeld der Hebammen und ist mit ihrem enormen Wissen und Erfahrungen rund um das Thema Schwangerschaft & Geburt auch offen für Fragen.

Co Dozentin Lisa Freudenthal 

Spirituelle Hebamme, Energiearbeiterin für Intuitives Leben und Gründerin von Intuitive.Geburt

Lisa Freudenthal ist Mutter von 2 Kindern, ausgebildete Tänzerin, Choreografin, Pilates Trainerin und arbeitet verstärkt im Kontext von Women Empowerment und Embodiment. 

„Intuitive Geburt, ein Prozess der Selbstbestimmung und Eigenermächtigung, denn es ist so wichtig, dass wir frei und intuitive gebären dürfen.“ 

Lisa vermittelt in der Fortbildung einen Einblick in ihre Heilarbeit mit Schwangeren und Müttern. Ihre holistische Herangehensweise verbindet Körper, Geist und Seelenebene.

Sie gibt Einblick in Methoden aus der feinstofflichen Energiearbeit, physischen Körperarbeit und dem Hands on Healing und lässt ihre autobiografischen Geburtserfahrungen mit einfließen.

FAQ's:
"Kann ich an der Fortbildung teilnehmen, wenn ich gerade schwanger bin?“

Ja. Eine Teilnahme ist sehr gut möglich bis zur 36. SW. Der praktische Teil Postnatal Yoga kann nur tw. aktiv geübt werden.

„Ich habe vor kurzem selbst entbunden und stille mein Baby noch. Kann ich trotzdem teilnehmen?“

Ja. Eine Teilnahme ist dann möglich, wenn sich beide wohlfühlen und ein Backup vorhanden ist, so dass du bei Bedarf dein Kind betreut weißt. 

Mindestteilnehmer*innen: 10 (sollten diese nicht zusammenkommen, behalten wir uns vor die Veranstaltung bis zu drei Tage vorher abzusagen).

10:30 - 16:30H - Mittagspause circa von 13:00-14:00H