Pre- und Postnatal Yoga | 14STD | Juni 2023

Fortbildung mit Dina Wolter & Shirin Jäger

Die Zeit der Schwangerschaft bildet für jede Frau eine Zeit, elementarer Veränderung. Egal ob seit Jahren im Yoga verwurzelt oder gerade durch die Schwangerschaft auf Yoga aufmerksam geworden, begegnest du einem Menschen in der vielleicht sensibelsten und gleichzeitig kraftvollsten Zeit seines Lebens.

Du erhältst Einblick in das einzigartige Wunder der Natur, dass viele emotionale, physiologische und energetische Wandlungen einschliesst. Gleichzeitig finden alle kraftvollen und unterstützenden Aspekte des Yoga ihre volle Wirksamkeit. Eine neue Perspektive, kompaktes Fachwissen und gleichzeitig tiefes Verständnis für Frau und Kind vor, während und nach der Geburt, schenken dir Sicherheit und Kompetenz.

Fortbildungsinhalte:

• • Grundlagen Prenatal Yoga. Wirkung und Bedeutung in der aktuellen Zeit.
• • Fachtheoretisches Wissen über Schwangerschaft, Zeit der Niederkunft & Geburt.
• • Anatomie des weiblichen Körpers in der Schwangerschaft.
• • Flows für jedes Trimester.
• • Spezielle Asanas zur Vorbereitung auf eine aktive Geburt.
• • Do’s und Dont’s im Yoga für Schwangere.
• • Pranayama, Meditation, Visualisierung, Arbeit mit Klang, Tönen & Affirmation.
• • Integrativer Atem. Bedeutung von Tiefenentspannung.
• • Einsatz von Sprache & Stimme.
• • Schwangerschaft & Geburt bewusst erleben.
• • Das kraftvolle, kreative, weibliche Potential.
• • Anatomie des weiblichen Körpers postpartal.
• • Rückbildung fördernde Sequenzen. Sicherheit & innere Kraft. Beckenboden & die Mitte.
• • Yoga Asanas für Mutter & Baby.
• • Schriftliches Konzept & Aufbau einer Prenatal und Postanatal Yoga Klasse.

Das Hebammenwissen umfasst ca. 3 Std.

Das auf Sicherheit und Achtsamkeit basierende Unterrichtskonzept bietet dir ein solides Grundgerüst für die Arbeit in diesem speziellen Bereich. Kompakt und praxisorientiert werden deine Fähigkeiten für das Unterrichten gestärkt. Der Schwerpunkt der Fortbildung liegt auf Prenatal Yoga.

Pause ca. von 12:30 - 14:00 Uhr

FAQ

"Kann ich an der Fortbildung teilnehmen, wenn ich gerade schwanger bin?“

Ja. Eine Teilnahme ist sehr gut möglich bis zur 36. SW. Der praktische Teil Postnatal Yoga kann nur tw. aktiv geübt werden.