+300h Pflichtmodul | Yoga Wisdom & Inner Practice: Breathwork & Pranayama (20h)

Pranayama & Breathwork – Tradition trifft ModerneDer Atem begleitet uns ein Leben lang. Und doch schenken wir ihm oft erst dann Aufmerksamkeit, wenn etwas aus dem Gleichgewicht gerät. Seit Jahrtausenden nutzen Menschen Atemtechniken, um Körper, Geist und Bewusstsein zu beeinflussen. Der Atem ist längst nicht mehr nur ein Thema im Yoga. Immer mehr Forschung zeigt, welchen Einfluss unsere Atmung auf Stress, Emotionen, Fokus und Gesundheit haben kann.In dieser 20-stündigen Fortbildung begeben wir uns auf eine Reise durch die Welt des Atems – von den Ursprüngen des Pranayama bis hin zu modernen Breathwork-Ansätzen.Wir beschäftigen uns mit Fragen wie:Was ist Pranayama?Welche Atemtechniken wurden traditionell gelehrt und warum?Was passiert dabei im Körper und Nervensystem?Wie haben sich moderne Methoden wie Buteyko, Wim Hof oder Conscious Connected Breathing entwickelt?Wo liegen Gemeinsamkeiten, Unterschiede und Grenzen verschiedener Ansätze?Neben den theoretischen Grundlagen wird es vor allem viel Raum für eigene Erfahrung geben. Denn Atem lässt sich nicht nur verstehen – er möchte erlebt werden.Du lernst verschiedene traditionelle und moderne Atemtechniken kennen, vertiefst deine eigene Praxis und erhältst Werkzeuge, um Atemarbeit sinnvoll und verantwortungsvoll in deinen Yogaunterricht oder andere Settings zu integrieren.Themen der Fortbildung:Geschichte und Entwicklung von Pranayama und BreathworkAtemphysiologie und NervensystemCO₂-Toleranz und AtemeffizienzKohärentes AtmenTraditionelle Pranayama-TechnikenModerne Breathwork-AnsätzeKontraindikationen und sichere AnwendungDidaktik und Integration in den UnterrichtUmfangreiche Praxis- und Selbsterfahrungsanteile

Für wen ist die Weiterbildung geeignet?

- Weiterbildungsmodul für Yogalehrer für die Zertifizierung 500H (Yoga Alliance und ZPP)

- Alle Yogalehrer, die sich im Bereich Pranayama weiterbilden möchten

- Interessierte, mit vorhandener Yogapraxis (mind 2 Jahre)

Dozentin: Andrea Anastasiu (Yoga- und Pilateslehrerin sowie Somatic & Holistic Coach und langjährige Breathwork Practitioner)