Pranayama Ausbildung

'Pranayama ist eine feinstoffliche yogische Praxis, die den Atem reguliert und die damit verbundene Lebensenergie anreichert. '

In diesem Lehrgang soll auf kreative Weise ein kleines Repertoire an klassischen Techniken für Anfänger erarbeitet werden. Dazu gehören Bewegungsabläufe, die den Atemfluss rhythmisieren, die Kapazität erweitern und zugleich den Körper mobilisieren für die sitzende Phase. Auch Reinigungstechniken kommen ins Spiel, um die Kanäle zu öffnen für die Feinenergie.

Eine eher fortgeschrittene Praxis arbeitet mit Atempausen, denen wir uns schrittweise und vor allem zwanglos annähern werden. Klang und Stimme hängen unmittelbar mit der Atemregulierung zusammen: hierfür eignen sich Techniken aus der Stimmbildung sowie Mantren, um dieses ureigene Potenzial zu entdecken und zu erwecken. Mudras, sogenannte Energiesiegel (meistens mit den Händen ausgeführt), unterstützen ebenfalls diesen Prozess der Energielenkung. Nach dem gemeinsamen Praktizieren der vorgeschlagenen Techniken werden schließlich die Teilnehmer des Lehrgangs dazu ermuntert, ein eigenes Übungskonzept zu entwerfen, was ebenfalls in der Gruppe praktisch umgesetzt und ausprobiert wird. Im Zusammenhang mit Prana stehende Themen wie das Chakra-System und dergleichen werden in einem kurzen theoretischen Abriss dargestellt.

So entsteht ein vielseitiges Programm für die Beschäftigung mit dem, was uns ganz persönlich - auch ohne unser Zutun - von Geburt an bis zum Tod unaufhörlich begleitet und zugleich mit dem Universum verbindet: der Atem, unsere Seele.

Zeiten: Fr. 17.00-21.00h (mit Mittagspause) Sa. 9.00-14.00h (nur Teepause) So. 9.00-18.00h (mit Mittagspause) Dozentin: Sabine Mangold Preis: 550 €