restorative Yoga (25h)
Yoga
Ausbildung
@ Yogibar Akademie
restorative Yoga
Im restorative Yoga werden die Asanas über einen längeren Zeitraum (5 - 20 min) gehalten und dabei mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Kissen, Blöcken und Gurten unterstützt. Dabei kommt der Körper in eine Art Schwebezustand, in dem sich das zentrale Nervensystem vollständig erholen kann. Der Körper darf regenerieren und der Geist vollkommen zur Ruhe kommen.
- Ursprung und Grundlagen des Restorative-Yoga
- Umgang mit Hilfsmitteln (Polster, Decken, Kissen, Gurte)
- Anleiten von Restorative-Yogapositionen
- Aufbau einer Kursstunde oder auch Einbinden von Restorative-Yogapositionen in Deinen Yogaunterricht / Deine Yogapraxis
Ablauf: Freitag: 18:30 Begrüßung 18:45 - 20:45 Uhr restorative Yoga (Vorbeugen, Hüftdehnungen, Savasana) 20:45 Uhr Abschlussrunde
Samstag: 9:30 sanfte Yogapraxis 10:30 restorative Yoga (Stellung des Kindes, Twists, Umkehrhaltung, Savasana) 11:30 Pause 11:45 Vortrag: Was ist restorative Yoga? Woher kommt es? Unterschiede zu Yin Yoga 12:30 Pause 13:45 Vortrag: Hilfsmittel im restorative Yoga, Demo von verschiedenen Haltungen (Supta Badha Konasana, Savasana (Rücken-und Seitenlage) 16:00 Abschlussrunde (Aufbau einer restorativ Stunde, Fragen und Antworten)
Sonntag: 9:30 sanfte Yogapraxis & restorativ (Rückbeugen) 10:30 Gruppenarbeit (Sequenzen erarbeiten) 12:30 Pause 13:45 Unterrichtsgestaltung 14:45 Gruppenarbeit (Kursplanung, Ideenfindung) 15:30 Feedback 16:00 Abschlussrunde
Datum
Begann am Freitag, 18. November 2022
Mehrere Termine
Ort
Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin
Lehrer:in
Helen
Preise
290,00 € | Einzelticket |
Termine
Im Checkout kannst du ein Ticket wählen um an Terminen dieser Aktivität teilzunehmen
Datum | Uhrzeit | Ort | Lehrer:in |
---|---|---|---|
18.11.2022 | 18:30 - 21:00 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
19.11.2022 | 09:30 - 17:00 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
20.11.2022 | 09:30 - 17:00 | Käthe-Niederkirchner-Straße 9, 10407 Berlin | Helen |
Anbieterinfos
Bewertungen
5
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Die Teilnahme am Modul kann bis 60 Tage vor Beginn storniert werden.
restorative Yoga (25h)
Datum
Begann am Freitag, 18. November 2022
Mehrere Termine
Helen
Lehrer:in