Meditation meets Creativity

In diesem kurzweiligen Workshop verbinden sich Meditation, Körperwahrnehmung und kreative Ausdrucksformen zu einer kraftvollen Methode, um Stress abzubauen und innere Blockaden zu lösen.

Der Ablauf umfasst achtsame Körperübungen und Meditationen zur Stressregulation, kreative Sessions, in denen Stress und unangenehme Gefühle sichtbar gemacht und anschließend losgelassen werden, sowie eine zweite kreative Phase, die nährt und stärkt.

Zwischen den Einheiten gibt es eine Pause und eine bewegte Aktivierung, die Geist und Körper belebt. Im Peer-Coaching werden innere Antreiber reflektiert, die häufig Stress in uns auslösen. Zum Abschluss rundet ein Ritual den Workshop ab, das Klarheit und neue Energie schenkt.

Und das Beste: Am Ende nimmst du ein kleines Kunstwerk mit nach Hause, das dich daran erinnert, wie viel Kraft in dir steckt.