Yoga Grundlagen – Die Basis deiner Praxis

Ausrichtung, Atem, wiederkehrende Bewegungsabläufe und der Einsatz von Hilfsmittel – im Yoga gibt es grundlegende Elemente, die sich durch viele Asanas (Haltungen) ziehen. Sie bilden das Fundament, auf dem eine stabile und gesunde Praxis aufbaut.

Mit der Zeit entwickelt jede:r von uns eine ganz eigene Art zu praktizieren. Dabei entstehen vertraute Bewegungsmuster, die sich oft stimmig anfühlen. Wenn wir jedoch bewusst zu den Grundlagen zurückkehren, schaffen wir Raum für mehr Klarheit, Feinheit und eine noch stimmigere Ausrichtung.

Im Yoga gibt es klare und wohlwollende Ausrichtungsprinzipien, die unsere Praxis vertiefen. Sie helfen uns, sicher und bewusst in Haltungen hineinzugehen, Stabilität zu finden und wirklich darin anzukommen.

Auch der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle. Wir wissen meist, dass er wichtig ist – doch seinen bewussten und gezielten Einsatz nutzen wir oft nicht vollständig.

In diesem zweistündigen Workshop erfährst du die wesentlichen Grundlagen zu Ausrichtung, Haltung und einem achtsamen Umgang mit deinem Körper.

Der Workshop ist für alle geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten – sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene.

Du kannst den Workshop auch über Deine Studio-Punktekarte buchen. Es fällt dann noch ein Aufpreis von €10,- an, den Du vor Ort in bar begleichen kannst.

Der Workshop findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.