Fit und Gesund durch's Jahr mit den 5 Elementen

Ich möchte Dir eine wirksame Methode für das eigene Wohlbefinden vorstellen. Lerne Dich besser kennen und verstehe die Signale Deines Körpers.

Wir wollen praktische Übungen auf der Matte machen: MAKKO HO Übungen (Meridiandehnübungen nach Masunaga) die Gelenke mobilisieren und die Faszien dehnen und erfahren durch die Übungspraxis eine Möglichkeit sanft die Beweglichkeit zu verbessern und sich im Körper wohler zu fühlen.

Gleichzeitig bekommst Du eine Idee davon wie die Körperbeahndlung Shiatsu sich anfühlt und wirken kann.

Du erfährst etwas über fünf Elementen und die jeweiligen dazugehörigen Meridiane mit praktischen Tipps für den Alltag.

Geh mit mir auf die Reise, die Elemente zu erforschen und zu erkennnen wie wir diese für uns nutzen können.

Es wird darauf geachtet, dass jeder Teilnehmer die Übungen im Rahmen seiner Möglichkeiten korrekt durchführt.

Ich freue mich auf Dich!

Evelyn von Andrian

(Diplom Shiatsu Praktikerin und Ergotherapeutin)

Vom Kursteilnehmer mitzubringen:

bequeme Kleidung und dicke Socken