Brustwirbelsäule - SPEZIAL

Unsere Brustwirbelsäule - aufrecht und stabil

Leidest du immer wieder mal an Rückenschmerzen und Nackenverspannungen? Sitzt du viel zu viel und bewegst dich einseitig? Fühlst du dich schlapp und niedergeschlagen? Wenn ja, dann ist dieser dreiteilige Rücken Yoga Kurs genau das Richtige für dich! Wir stärken dir den Rücken! In Theorie und Praxis lernst du, deinen Rücken besser zu verstehen und ihm und damit dir etwas Gutes zu tun und Beschwerden zu lindern. In jedem der 3 Spezials nehmen wir uns zwei Stunden lang Zeit, um uns um einen Teil deines Rückens zu kümmern. Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule. Wir mobilisieren sanft die Wirbelsäule und lernen Ihre Anatomie kennen. Wir stärken die Rückenmuskulatur und lösen Verspannungen mit sanften Übungen für Körper und Geist. Du lernst kurze Übungsequenzen, die du ganz einfach mit in deinen Alltag integrieren kannst. Damit du dich daran erinnerst bekommst du von mir die Sequenz als Handout.