Deep Rest : Yin Yoga & Yoga Nidra with Nina

Yin Yoga

Event

@ The Vinyasa People Yoga Studio

Level

Alle Levels

Deep Rest² : Yin Yoga & Yoga Nidra

Bist du bereit für die doppelte Portion Entspannung?

In unserem zweistündigen Yin Yoga Special: „Yin Yoga und Yoga Nidra“ verbinden wir die Vorzüge aus beiden Yogapraktiken um unseren Körper auf allen Ebenen zu entspannen.

Wir beginnen zunächst mit einer Yin Yoga Einheit und einigen leichten Mobilisationsübungen, die den Fokus auf die Wirbelsäule und den Atem legen um deinen Körper ideal auf die spätere Yoga Nidra Praxis vorzubereiten, die Gedanken zu Ruhe kommen zu lassen und etwaige Verspannungen zu reduzieren.

Im zweiten Teil der Praxis widmen wir uns dann einer ca. 30-minütigen Yoga Nidra Phase. Yoga Nidra ist eine Form der geführten Meditation, bei der der Körper einen Zustand zwischen Wachsein und Schlafen erreicht. Dein Körper ist vollständig abgelegt und entspannt, während dein Geist wach und ungestört ist. Durch Fokus auf deinen Atem, deinen Körper und mit Hilfe von Visualisierungen erreichst du eine noch tiefere Entspannung und Klarheit.

Der Workshop ist für Yogaübende aller Level geeignet. Für die Yoga-Nidra Einheit sollte es für dich (mit Unterstützung durch Kissen, Decken und weitere Hilfsmittel) möglich sein, ca. 30 Minuten auf dem Rücken zu liegen oder angelehnt zu sitzen.Sprich mich gerne an, wenn du dir diesbezüglich unsicher bist.

Kosten: 25 Euro Nichtmitglieder, 15 Euro Mitglieder

Datum

Freitag, 24. Mai 2024

Uhrzeit

18:45 - 20:45

(120 min)

Ort

Kaiserstraße 1A, 53113 Bonn

Lehrer:in

Nina

Über

Yin Yoga ist meine Leidenschaft und begleitet mich inzwischen seit 2018. Es hat mich in einer Zeit gefunden, die gesundheitlich und beruflich herausfordernd war. Es hat mir geholfen, mir meiner eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden, auf meinen Körper zu hören und stressbedingte Krankheitssymptome zu reduzieren. Da ich die positiven Auswirkungen von Yin Yoga schätzen gelernt habe, begann ich in 2020 eine Yin-Yoga-Ausbildung, sowie die 200h Ausbildung bei The Vinyasa People Bonn zu absolvieren, um tiefer in die Praxis und Theorie von Yin Yoga und Yoga im Allgemeinen einzutauchen. Eine lebensverändernde Erfahrung! Meine Yin Yoga - und Meditationspraxis ist mir sehr wichtig. Ich übe regelmäßig u.a. mit Bernie Clark um die Facetten von Yin Yoga noch besser zu erfassen, tiefer in die Philosophie einzutauchen und mein Wissen in meine Klassen einfließen lassen zu können. Um meinen Schüler:innen einen zugänglichen, funktionalen, auf ihre Anatomie und Bedürfnisse angepassten Unterricht zu bieten, bilde ich mich fortlaufend weiter und habe dafür u.a. Fortbildungen im Bereich Prä- und Postnatal Yoga, Seminare in Anatomie und Faszien sowie Meditation absolviert. Ich unterrichte Yin Yoga und Hatha Vinyasa Flow sowie vertretungsweise Stretch & Restore Klassen. Ich bin besonders stolz, mein Wissen inzwischen auch in der 200h Ausbildung von The Vinyasa People im Rahmen des Yin Yoga- und des Business-Moduls weitergeben zu dürfen. Ich freue mich, euch auf der Matte zu treffen! Let's go Yinside!

Ausbildung

Seit Herbst 2020 bin ich zertifizierte 200h-Vinyasa-Pranayama-Lehrerin und verfüge über einen L2-Abschluss in Yin Yoga. Im Juni 2023 habe ich nun die erweiterte 300h Yoga Ausbildung beendet und bin nun über die Yoga Alliance als 500h RYT zertifiziert.

Tickets

25,00 €

Deep Rest: Yin & Yoga Nidra with Nina

Anbieterinfos

The Vinyasa People Yoga Studio

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Dieses Event kann bis zu 14 Tage vor Beginn kostenfrei storniert werden. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen des The Vinyasa People Yoga Studios www.thevinyasapeople.com/agb.