One Day Retreat in Rinteln – Breathwork meets Yoga

Meine Reise mit Yoga begann bereits in der Kindheit, durch einen Kinderyoga-Kurs. Diese frühe Erfahrung prägte mein Verständnis von Yoga als einen Ort der Selbstakzeptanz. Nach einer längeren Pause fand ich vor etwa sechs Jahren zurück auf die Matte – angetrieben von dem Wunsch, Stress abzubauen und meine innere Balance wiederzufinden. Yoga wurde schnell mehr als eine körperliche Praxis: Es wurde ein ganzheitlicher Lebensstil. Besonders in schwierigen Phasen – wie einer Knieverletzung und hormonellen Herausforderungen nach dem Absetzen der Pille – half mir Yoga, wieder in meine Kraft zu kommen. Die positiven Effekte auf Körper und Geist führten mich schließlich dazu, meinen Weg zur Yogalehrerin zu beginnen, um diese transformative Erfahrung weiterzugeben. ​ Mein Ziel ist es, Yoga ganzheitlich zu unterrichten und eine Community aufzubauen, in der Menschen sich sicher, willkommen und inspiriert fühlen. Mein Fokus liegt dabei auf moderner Yogapraxis, die alltagsnah und frei von esoterischen oder ideologischen Ansätzen ist. Besonders das Thema Frauengesundheit liegt mir am Herzen, da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie sehr hormonelle Balance und ein bewusster Lebensstil das Wohlbefinden beeinflussen können. Durch Yoga und eine hormonfreundliche Ernährung habe ich gelernt, meinen Körper besser zu verstehen und möchte dieses Wissen weitergeben, um Frauen dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und ihre innere Stärke zu entdecken. Komm vorbei und entdecke, was Yoga für dich tun kann!

- 200h Inner Flow Inspired Yoga Teacher Training - 40h Hormonyoga Ausbildung (Astrid Nöhring) - 40h Spiritual Alignment Weiterbildung (Inner Flow Yoga) - 60h Pränatales & Postnatales Yoga Ausbildung - 30h OMline Academy (Inner Flow Yoga)