RückenFIT / §20Kurs

Der krankenkassenzertifizierte Rückenkurs ist ein speziell entwickeltes Programm zur Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen. Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und kann daher von diesen bis zu 100% bezuschusst werden.

Ziele des Kurses:

• Stärkung der Rückenmuskulatur
• Verbesserung der Körperhaltung
• Vermittlung von Wissen über die Funktion und Anatomie der Wirbelsäule
• Erlernen von Übungen zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen
• Förderung der allgemeinen Fitness und Gesundheit

Der Kurs beinhaltet eine Mischung aus theoretischen und praktischen Einheiten. Die Teilnehmer lernen die Ursachen von Rückenschmerzen kennen und erhalten Tipps für einen rückengerechten Alltag. Im praktischen Teil stehen gezielte Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur im Vordergrund.

RückenFIT richtet sich an Personen aller Altersgruppen, die unter Rückenschmerzen leiden oder diesen vorbeugen möchten. 

Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten, die einmal wöchentlich stattfinden. Die Mindestteilnahme von 8 Einheiten ist verpflichtend, damit die Kosten bei der Krankenkasse eingereicht werden können.

Wenn du den Kurs intensivieren möchtest, hast du selbst die Möglichkeit zu den 60min 30min anzuhängen . Diese 30min werde preislich nicht von der K.K erstattet.