Yoga. Atmen. Meditation.

In dieser zweistündigen Praxis widmen wir uns drei wesentlichen Säulen des Yoga in ihrer ganzen Tiefe: Asana, Pranayama und Meditation.

In vielen Yogastunden steht vor allem die Bewegung im Vordergrund – die Asanas, das Fließen von Haltung zu Haltung. Doch Yoga ist mehr als körperliche Praxis.

Die bewusste Atmung (Pranayama) und die Meditation sind ebenso zentrale Bestandteile und schenken uns Zugang zu innerer Ruhe, Klarheit und Präsenz.

Durch die Asanas darf der Geist allmählich stiller werden. Der Atem wirkt zentrierend und regulierend. Beides bereitet den Raum vor, um in die Meditation einzutauchen.

So entsteht ein harmonischer Dreiklang, in dem sich Bewegung, Atmung und Stille gegenseitig beeinflussen und vertiefen.

In diesem Workshop geben wir allen drei Elementen bewusst und gleichwertig Raum. Du hast die Möglichkeit, tiefer einzutauchen, feiner wahrzunehmen und die Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist intensiver zu erleben.

Du kannst den Workshop auch über Deine Studio-Punktekarte buchen. Es fällt dann noch ein Aufpreis von €10,- an, den Du vor Ort in bar begleichen kannst.

Der Workshop findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen statt.