Prana & Meditation Air Immersion - All Level

Prana & Meditation Immersion – Air Element

In dieser 6-stündigen Immersion öffnen wir Raum für Atem, Weite und innere Klarheit.

Dich erwarten zwei Sessions à 2,5 Stunden, in denen sich sanfte Bewegung, Atemarbeit und Meditation miteinander verbinden.

In der ersten Session bereiten wir den Körper durch eine ruhige, atmungsgeführte Yoga Praxis auf die Arbeit mit dem Atem vor.Sanfte Asanas und ausgewählte Yin-Haltungen öffnen den Brustraum, die Flanken und schaffen mehr Raum für den Atem.

In der zweiten Session widmen wir uns vertieft der Praxis von Pranayama und Meditation:Du lernst verschiedene Atemtechniken kennen und erfährst, wie sie dein Nervensystem regulieren, deine Konzentration stärken und dein inneres Erleben verändern können.

Diese Immersion richtet sich an alle, die mehr Raum im Körper und im Geist erfahren möchten und ihre Praxis um die Ebene des Atems und der inneren Wahrnehmung erweitern möchten.

Diese Immersion ist Teil der Element Series im Space.

Voraussetzung:
Für alle Level geeignet – Offenheit für Atem- und Meditationspraxis.