Masterclass | Yin Yoga & das Nervensystem

Masterclass | Yin Yoga & das Nervensystem

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Diese Masterclass lädt dich dazu ein, tiefer in das Zusammenspiel von Yin Yoga und deinem Nervensystem einzutauchen – mit besonderem Blick auf die Polyvagaltheorie und wie sie in der Praxis erfahrbar wird.

Gemeinsam erkunden wir, wie Yin-Haltungen dein System dabei unterstützen können, aus Aktivierung zurück in Regulation zu finden, Sicherheit im Körper wahrzunehmen und innere Ruhe entstehen zu lassen. Du erfährst, wie bestimmte Qualitäten der Praxis gezielt auf dein Nervensystem wirken können und wie du dieses Wissen bewusst für dich nutzen kannst.

Diese Einheit ist ruhig, achtsam und erfahrungsorientiert, mit Raum zum Spüren, Verstehen und Integrieren.

Die Masterclass findet im Anschluss an den Workshop „Nervensystem-regulierende Übungen für den Alltag“ statt und kann einzeln oder vergünstigt im Kombiticket gebucht werden.

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Workshop: 10 - 11:30 Uhr

Masterclass: 12 - 13:30 Uhr

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Einige Vorteile:

• Stressreduktion und Entspannung - innere Ruhe
• Schmerzlinderung
• Verarbeitung von Trauma
• Selbstregulation / Selbstermächtigung
• Verbesserung des Schlafs
• Emotionen kommen ins Fließen
• Verbesserte Stressresilienz
• Bessere geistige Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit
• Steigerung des körperlichen Wohlbefindens
• Reduzierung der Stresshormone
• Stabilisierung des Immunsystems

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Bitte trage gemütliche Kleidung. Am besten du kommst im Zwiebellook. Matten und Hilfsmittel, sowie Getränke stehen dir vor Ort zur Verfügung.

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Ich freue mich auf dich!

Von Herzen,

Cindy