Tiefenentspannt - Restorative Yoga & Soundbath

Tiefenentspannt - Restorative Yoga & Soundbath

Ana und Sarah haben ein Event gestaltet, das im kleinen Rahmen zu tiefer Entspannung einlädt.

Ana unterrichtet jeden Montag ein Soundbath - ihr Wunsch für alle Teilnehmenden ist so einfach wie er klingt: Sie bietet allen Teilnehmenden einen Raum, um sich einfach auszuruhen. Sarah erforscht mit ihren Teilnehmenden jeden Dienstag das Baden in der Ruhe in der Klasse Rest&Restore. In beiden Klassen wird tiefe Entspannung erfahrbar. Am 18.09. bringen Ana und Sarah die Elemente Klang und Raum für Ruhe zusammen.

Sanfte Atemübungen und Bewegungen führen dich in einige Posen aus dem Restorative Yoga, dein Körper, dein Nervensystem, dein Geist erhalten die ersten Impulse runter zu fahren und in die Ruhe zu kommen. Aus dieser Ruhe heraus beginnt ein Klangbad, dass dich noch tiefer in echte Erholung führt. Du kannst ganz im Moment ankommen und einfach da sein.

Aus ihrer Unterrichtserfahrung heraus wissen Ana und Sarah: es braucht genau das, einen Ort um für einen Moment einfach da zu sein. Einen Ort an dem es nichts zu tun gibt. Getragen von weichen Decken und Kissen, umgeben von einer Gemeinschaft.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Wir empfehlen gemütliche Kleidung und einen Abend frei von weiteren Terminen.