Freier Kiefer – freier Geist I CMD-Expertise trifft Yoga-Praxis

Freier Kiefer – freier Geist

CMD-Expertise trifft Yoga-Praxis

Verspannungen im Kiefer- und Nackenbereich gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) kann nicht nur Schmerzen verursachen, sondern auch Einfluss auf Haltung, Atmung und Wohlbefinden nehmen. In diesem 3-stündigen Workshop verbinden wir fundiertes Fachwissen mit der wohltuenden Praxis des Yoga für mehr Leichtigkeit, Körperbewusstsein und Entspannung.

Ablauf:

1. Aktivierendes Yoga (ca. 20 Min) Ankommen, Aufwärmen, Energie wecken
2. Workshop-Phase 1 Grundlagen: Was bedeutet CMD? Wer ist betroffen und wie äußern sich die Beschwerden?
3. Yoga-Praxis (ca. 60 Min) gezielte Übungen für Stabilität und Balance, Spannung & Entspannung, mit Fokus auf Nacken, Kiefer und Hüfte
4. Workshop-Phase 2 Vertiefung: Bewegungserfahrung, Körpergefühl und praktische Tipps für den Alltag

Dauer: 3 Stunden

Für wen: Der Workshop ist für alle geeignet, die mehr über die Zusammenhänge zwischen Kiefer, Körper und Geist erfahren möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mit wem: Für das fundierte Fachwissen kommt Anton Casagrande aus der Kieferorthopädischen Praxis Dr. Grassmann zu uns ins Lieb.Lings Studio 🤍

Wir freuen uns auf dich!