ONLINE Jivamukti Yoga Workshop „Spiritual Warrior“

In diesem Workshop lernt ihr die „Spiritual Warrior“ Asanareihe.

Dabei handelt es sich um eine knackige 60 bis 70 Minuten lange Yogaklasse mit fester Übungssequenz, die immer in gleicher Abfolge angeleitet wird. Sie stellt eine sehr runde Praxis dar, welche ein Warm-Up (Magic Ten), Intention, Chanting, Surya Namaskar, stehende Haltungen, Twists, Balancehaltungen, Vorbeugen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen genauso beinhaltet, wie Meditation und eine angeleitete Entspannung am Ende.

Gemeinsam mit den TeilnehmerInnen werden die Sequenzen geübt, vertieft und besprochen. Ein Skript mit der Übungsfolge und ein Audio ermöglicht das weitere Üben Zuhause. Eine wunderbare Gelegenheit, um eine konstante, sich wiederholende Praxis aufzubauen und zu vertiefen.

Mit Jörg Buneru www.yogaschule-koeln.de