Workshop | Nervensystem regulierende Übungen für den Alltag

Workshop | Nervensystem-regulierende Übungen für den Alltag

(auch als Kombiticket vergünstigt mit anschließender Yin Yoga Masterclass buchbar)

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Du wünschst dir mehr innere Ruhe & Gelassenheit in deinem Alltag?

Aber ein weiterer „Selbstfürsorge-Punkt“ auf deiner To-Do-Liste macht dir eher noch mehr inneren Druck und Stress und ist zeitlich meist kaum umzusetzen?

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Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Denn hier lernst du in Selbsterfahrung Übungen kennen, mit denen du dein Nervensystem auch zwischen „Tür & Angel“ regulieren kannst – so, dass du dich innerlich ruhiger, gelassener und friedvoller fühlst. Und genau aus dieser Basis heraus die Aufgaben des Alltags und das oft turbulente Außen leichter meistern kannst.

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Dieser Workshop verbindet theoretisches Wissen über das Nervensystem mit einfachen Übungen zur Stimulierung des Vagusnervs, sowie ausgewählten Akupressurpunkten, die wir gemeinsam erspüren und anwenden. Alltagstauglich, zeitsparend und dennoch wirkungsvoll.

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In diesen 1,5 Stunden erwartet dich ein Mix aus Wissensvermittlung, Selbsterfahrung und entspannenden Elementen.

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Wenn du tiefer eintauchen möchtest, hast du im Anschluss die Möglichkeit, an der Masterclass „Yin Yoga & das Nervensystem“ teilzunehmen – vergünstigt im Kombiticket.

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Workshop: 10 - ca. 11:30 Uhr

Masterclass: 12 - ca. 13:30 Uhr

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Einige Vorteile:

• Stressreduktion und Entspannung - innere Ruhe
• Schmerzlinderung
• Verarbeitung von Trauma
• Selbstregulation / Selbstermächtigung
• Verbesserung des Schlafs
• Emotionen kommen ins Fließen
• Verbesserte Stressresilienz
• Bessere geistige Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit
• Steigerung des körperlichen Wohlbefindens
• Reduzierung der Stresshormone
• Stabilisierung des Immunsystems

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Bitte trage gemütliche Kleidung. Am besten du kommst im Zwiebellook. Matten und Hilfsmittel, sowie Getränke stehen dir vor Ort zur Verfügung.

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Ich freue mich auf dich!

Von Herzen,

Cindy