MOUNTAIN RESET | DAYRETREAT

MOUNTAIN RESET | Day Retreat

Ein Tag zum Abschalten, Auftanken und Durchatmen.Ein Tag, der nur dir gehört.

Fernab vom Alltag verbringen wir gemeinsam einen Tag in den Bergen – inmitten der beeindruckenden Natur des Kaisergebirges.

Nach einer entspannten Auffahrt mit dem Kaiserlift lassen wir den Trubel des Alltags hinter uns und tauchen ein in einen Tag voller Ruhe, Begegnung und Bewegung. Verbinde dich mit der Natur – und finde zurück zu dir.

Wir beginnen den Tag mit einer belebenden Vinyasa Yoga Praxis (für alle Level geeignet), begleitet von Pranayama und Meditation. Anschließend hast du Zeit für eine gemütliche Mittagspause auf der Alm. Wer möchte, kann danach an unserer geführten Achtsamkeitswanderung teilnehmen und die Bergwelt ganz bewusst in Stille erleben.

Am Nachmittag erwartet dich eine wohltuende Somatic Yin Yoga Session, die Körper und Nervensystem dabei unterstützt, loszulassen, das Erlebte zu integrieren und neue Energie zu tanken.

Freu dich auf …

• Entspannte Auffahrt mit dem Kaiserlift
• Vinyasa Yoga (für alle Level)
• Pranayama & Meditation
• Optional Achtsamkeitswanderung
• Gemeinsame Mittagspause auf der Alm
• Somatic Yin Yoga
• Zeit in der beeindruckenden Natur des Kaisergebirges
• Kleine Gruppe mit maximal 12 Teilnehmerinnen

Ablauf:

08:15 Uhr – Treffpunkt am Kaiserlift Kufstein

Vormittag Vinyasa Yoga, Pranayama & Meditation

Mittagspause auf der Alm & optionale Achtsamkeitswanderung

15:00 Uhr Somatic Yin Yoga

16:30 Uhr Gemeinsame Talfahrt mit der Bergbahn oder Abstieg zu Fuß

PS: Wer lieber auf dem Berg schlafen möchte, könnte im Weinbergerhaus ein Zimmer mit Frühstück für 75 Euro buchen

ca. 17:00 Uhr Rückkehr ins Tal & Ende des Retreats

INVEST: Early Bird: 89 € | Regulär: 109 €

Bergbahnticket (24 €) sowie Verpflegung sind nicht im Preis enthalten.

Was du mitbringen solltest

• Yogamatte
• Bequeme Kleidung für Yoga
• Wanderschuhe oder feste Schuhe
• Wechselshirt
• Leichte Jacke oder Pullover (je nach Wetter)
• Sonnencreme & Sonnenbrille
• Kappe oder Hut
• Gefüllte Trinkflasche
• Optional: leichte Decke für Meditation & Yin Yoga

Gut zu wissen

Das Retreat ist für alle Levels geeignet. Für die optionale Achtsamkeitswanderung ist eine normale Grundkondition ausreichend.