Ahimsa Special

Yoga

Event

@ YogaZenter

Level

Alle Levels

Op 2 oktober, de Internationale Dag van Geweldloosheid, verdiepen we ons in het principe Ahimsa. Geweldloosheid in gedachte, woord en daad. In de Yoga Sūtra’s van Patañjali is Ahimsa het eerste principe van het achtvoudig pad. Het vormt de basis waarop alle verdere beoefening rust. Als je yoga beoefent vanuit de Yoga Sūtra’s, dan begint alles bij het integreren van Ahimsa in je dagelijkse leven: hoe je denkt, spreekt, beweegt en met jezelf omgaat.

Ahimsa gaat verder dan geen geweld plegen. Het gaat over leven vanuit liefdevolle vriendelijkheid, moed, zachtheid, balans en innerlijke helderheid. Deze special biedt een praktische, voelbare en toegankelijke manier om dit principe te onderzoeken en te ervaren.

Tijdens deze dag verbinden we yoga, ademwerk, meditatie, reflectie en journaling om zowel uitwendig als innerlijk geweld te herkennen en te verzachten. We onderzoeken patronen zoals:
– forceren of doorduwen
– oordelen en zelfkritiek
– het negeren van lichaamssignalen
– angst, spanning en disbalans

En we ontdekken hoe we mildheid, dankbaarheid, liefdevolle vriendelijkheid en compassie kunnen beoefenen, precies zoals Ahimsa bedoeld is.

We werken met zachte hatha, restorative yin, buikademhaling, meditaties op Ahimsa en schrijfopdrachten rond moed, balans, grenzen, vergeving en zelfliefde.
Je leert hoe je minder vanuit spanning en meer vanuit vertrouwen kunt leven — op de mat én daarbuiten.

Deze Ahimsa Special op de Dag van Geweldloosheid is een uitnodiging om te vertragen, te luisteren naar je lichaam, niet te forceren, en ruimte te maken voor liefdevolle vriendelijkheid in elk aspect van je leven.

Datum

Freitag, 2. Oktober 2026

Uhrzeit

10:00 - 12:00

(120 min)

Ort

Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam

Lehrer:in

Dionne

Über

Mijn naam is Dionne Durán. Ik ben yogadocent en oprichtster van yogastudio YogaZenter in Amsterdam-Oost en het online platform YogaZenter Academy. In 2013 heb ik YogaZenter opgericht in Amsterdam-Oost. Daar geef ik, samen met een leuk en vakbekwaam team, verschillen stijlen yoga, workshops, events en geef ik bijscholingen aan yogadocenten. Door de pandemie waren we genoodzaakt om creatief te zijn en zijn we onze lessen online gaan aanbieden. Vanuit het online lesgeven is ons online platform YogaZenter Academy ontstaan. Vanaf 2006 ben ik begonnen met yoga. Ik begon thuis op een matje en een dvd. Mijn doel was: lenig worden. Na een aantal weken werd ik inderdaad al iets leniger, maar wilde toch ook iets meer diepgang en variatie in de oefeningen. Ik ben toen lessen gaan volgen bij een yogastudio bij mij in de buurt. De lessen waren heel fijn en inspirerend. Ik werd niet alleen leniger, maar er ontstond een soort rust, een kalmte die ik niet eerder had ervaren. Ik werd mij steeds bewuster van mijn lichaam en vooral van mijn adem. Al die jaren bleek ik te hoog te hebben geademd en wist ik niet eens van het bestaan van een buikademhaling af. Ik leerde dat de tegenhanger van spanning ontspanning is. Het klinkt nu zo logisch, maar dat was voor mij op dat moment een eye-opener. Ik kwam steeds beter in mijn vel te zitten en werd steeds sterker, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Yoga heeft niet alleen mijzelf getransformeerd, maar ook de omgeving waar ik inzit. Wanneer je binnenwereld verandert, verandert de buitenwereld. In 2007 besloot ik mij meer te verdiepen in yoga. Ik heb de vierjarige beroepsopleiding Hatha Yoga Docent bij de Yoga Academie Nederland afgerond in 2012. Ik heb daarna verschillende trainingen, opleidingen en cursussen gevolgd in Nederland en in Amerika. Op dit moment volg ik een 3 jarige masteropleiding Integrale Yoga. In 2013 heb ik YogaZenter opgericht in Amsterdam-Oost. Daar geef ik, samen met een leuk en vakbekwaam team, verschillen stijlen yoga, workshops, events en geef ik bijscholingen aan yogadocenten. Door de pandemie waren we genoodzaakt om creatief te zijn en zijn we onze lessen online gaan aanbieden. Vanuit het online lesgeven is ons online platform YogaZenter Academy ontstaan.

Ausbildung

- 2007 - 2012 - Docent Hatha Yoga bij Yoga Academie Nederland - 2013 - Docent Deugden Yoga bij Dolfijn Wellness - 2015 - 2016 - Bijscholing Reis door de Chakra's bij Samsara - 2016 - Yin Yoga Teacher Training - Sacred Sounds Yoga New York - 2016 - Restorative Yoga Teacher Training - Sacred Sounds Yoga - 2017 - Restorative Yoga bij Yoga Vida New York - 2019 - Yoga Nidra Teacher Training - House of Deeprelax - 2024 - Restorative Yoga Teacher Training - Lasater Yoga - 2025 - Yoga Philosopy - Embodied Philosophy - 2025 - Prenatal Yoga - Yoga Renew - 2025 - Yoga Therapie - Embodied Philosophy - 2025 - Yoga Anatomy - Yoga Renew - 2025 - Yoga Philosopy - Yoga Renew - 2025 - Mindfulness Teacher Training - Yoga Renew - 2025 - Yoga Nidra Teacher Training - Scott Moore - 2026 - Yin Yoga - Bernie Clarke - 2026 - Yoga Anatomie - Leslie Kaminoff

Tickets

Preis	Name	Tags	Info
35,00 €	Ahimsa Special - YZ member
40,00 €	Ahimsa Special

Anbieterinfos

YogaZenter

Bewertungen

4.9

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen