Bauchverbindung PRENATAL RETREAT: in Vorbereitung auf eine selbstbestimmte Geburt

GEBURTSVORBEREITUNG & YOGA IM FRAUENKREIS

mit Ines Zandona (INSAJA Yogalehrerin) und Selina Mühlbauer (Hebamme und artgerecht Coach)

Die Schwangerschaft ist eine magische Zeit und die Geburt ein Wunder der Natur. Mit unserem Retreat laden wir dich ein, deine Schwangerschaft ganz bewusst und liebevoll zu zelebrieren und dich auf eine selbstbestimmte Geburt einzustimmen.

Erlebe im Kreis von weiteren Schwangeren 1,5 kraftvolle Tage - Zeit für Yoga, Zeit für das Thema Gebären, Zeit für dich und dein Baby - für echte Bauchverbindung. Lass dich von uns begleiten und inspirieren mit dem Wunsch, dass du die restliche Schwangerschaft in neuer Qualität und voller Vorfreude auf die Geburt genießen kannst.

Den genauen Zeitplan geben wir noch bekannt. Plane dir gerne Freitag ab Nachmittag und den ganzen Samstag ein. Sonntag gerne zum Nachwirken frei lassen, sofern möglich.

Ausgleich: 179 EUR + Abrechnung der Stunden, die du für Geburtsvorbereitung über die Krankenkasse abrechnen kannst (falls du bereits einen anderen GV-Kurs besucht hast/ besuchen wirst, berechnet Selina anstatt der Kassenleistung 80 EUR per privat zu bezahlender Rechnung). Du kannst dich hier über Eversports für 0 Euro anmelden - Infos zu Bezahlung folgen dann ca 6 Wochen vor dem Retreat.

Im Preis beinhaltet:

• vorab ein von Selina erstelltes Selflearning-Video zu den wichtigsten theoretischen Grundlagen der Geburtsvorbereitung
• Geburtsvorbereitung für eine selbstbestimmte Geburt*
• 1,5 Tage Yoga**
• Kreativteil***
• Rituale und Zeit im Frauenkreis inkl. Blessingway Zeremonie.
• warmes Mittagessen Samstags von der Weinstube inkl. 1 Getränk in gemütlicher Atmosphäre im Café direkt neben dem Yogastudio,
• 1,5 Tage Snack-Buffet, Tee, Wasser

‍*Geburtsphasen, der Weg des Babys durchs Becken, welche Hormone sind wichtig für die Geburt und wie kann ich meinen Körper während der Geburt unterstützen, was ist die Rolle des Partners, Gebärhaltungen und Bewegung während der Geburt, informierte Entscheidungen treffen, Geburtstrauma vorbeugen, Plazenta, Kaiserschnitt

**Yoga Asana Praxis, Pranayama, tönen, Meditation, Mantrasingen mit Andrea

*** deine Zeit für dein Herzensthema: Geburtswünsche, Visualisierung deiner Traumgeburt (Plan A) inkl. Plan B und C, Visionsboards rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillen, Partnerschaft.

Besonders profitieren unsere Teilnehmerinnen vom persönlichen Austausch untereinander in geschütztem und wertungsfreiem Raum. Das Ambiente des Insaja Yoga Studios umrahmt unsere gemeinsame Zeit

In großer Vorfreude, Ines & Selina