Yoga-Auszeit für Körper & Seele (2026) – Zwischen Aktivität und tiefer Entspannung

Bitte beachte: Hier im Buchungstool sicherst du dir deinen Platz für die Yoga-Einheiten. Dein Zimmer im Hotel buchst du direkt beim Hotel zum Freden unter dem Stichwort „Land-Yoga Retreat“.

✨ Unser Yoga-Retreat! ✨

Stell dir ein Wochenende vor, das nur dir gehört. Zeit, um durchzuatmen. Zeit, um dich zu bewegen. Zeit, um einfach du selbst zu sein. Wir nehmen dich mit auf eine kleine Reise: von der Aktivität in die Ruhe, vom Außen ins Innen, vom Funktionieren ins Sein.

Im Zentrum steht Yoga – mal kraftvoll und dynamisch, mal beruhigend und sanft – dem Tagesrhythmus folgend, wach und aktivierend bis hin zu sanft und beruhigend.

Aber an diesem Wochenende kannst Du noch mehr entdecken: Hast Du Lust, mal das „Abtauchen“ in einer Breathwork Session zu spüren? Oder die Klarheit der anschließenden Meditation? Vielleicht möchtest Du Dich auch von unseren Impulsen inspirieren lassen oder einfach Momenten der Stille genießen.

Du darfst hier einfach mal was für Dich zu tun. In den „Pausen“ magst Du vielleicht Wellness und wunderbar-wanderbare Natur. Leicht und herzlich – um Deine innere Sonne zum Strahlen zu bringen.

✨ Das erwartet dich

• Fließende Yoga-Einheiten, die dich kräftigen, mobilisieren und entspannen
• Breathwork und Meditation für Klarheit
• Kleine Impulse für mehr Selbstfürsorge im Alltag
• Viel Raum für dich: Pausen, Natur, Wellness oder einfach Nichtstun

Dein Wochenende im Flow

Freitag – Ankommen & Loslassen ab 16:00 Uhr Willkommen! Wir starten mit einer offenen Welcome-Session: einfach ankommen, durchatmen und neugierig werden auf das, was dich erwartet. Ein paar Inspirationen zum Thema Stress, Erholung und wie Yoga dich dabei unterstützt, Deine innere Sonne zum Strahlen zu bringen.

Anschließend fließt du durch eine Yogapraxis, die sanft aktiviert, den Körper mobilisiert und dich Schritt für Schritt zur Ruhe kommen lässt. Nach dem Abendessen erwartet dich noch eine Meditation – ein ruhiger Moment, um loszulassen und den Geist leiser werden zu lassen.

Samstag – Aktivieren & Entspannen ab 08:00 Uhr Der Tag beginnt mit einer aktivierenden Morgen-Session: eine Kombination aus sanfter Mobilisation, bewusster Atmung und Meditation, die dich wach und leicht macht.

Nach dem Frühstück wartet eine dynamische Yoga-Einheit auf dich, die Kraft aufbaut, dich ins Spüren bringt und deinem Körper neue Energie schenkt.

Der Nachmittag gehört ganz dir: Spaziergänge, Wellness oder einfach Zeit ohne To-dos.

Am frühen Abend fließen wir durch eine erdende Yogapraxis – ideal, um den Tag sanft abzurunden.

Nach dem Abendessen führt Dich eine Meditation in die Stille der Nacht.

Sonntag – Zentrierter Ausklang ab 08:30 Uhr Zum Abschluss noch einmal eine mobilisierende und aktivierende Einheit, die Atemarbeit, sanfte Bewegungen und Meditation vereint. So startest du mit frischer Energie in den letzten Tag. Nach dem Frühstück verabschieden wir uns in einer gemeinsamen Abschlussrunde.

🌿 Für wen ist dieses Wochenende? Für dich, wenn du deinem Körper und deiner Seele eine Pause schenken möchtest. Wenn du Bewegung liebst oder sie neu entdecken willst. Wenn du Lust auf ein Wochenende hast, das dich aktiviert und gleichzeitig entspannt – mit Sonne im Herzen und einem Lächeln auf den Lippen.

Bitte beachte auch: Melde dich direkt beim Hotel zum Freden unter dem Stichwort „Yoga Retreat“ an: https://www.hotel-freden.de/ 

Übersicht:

• Yoga-Paket: 229 EUR
• Hotel-Paket 2 Übernachtungen inkl. Halbpension (3-Gänge Abendmenü) und Wellnessbereich und Kurtaxe: 293,68 EUR buchbar direkt beim Hotel