Selfcare Sunday |»Connect to your Inner Voice«

Annika: Yoga ist für Annika „Nach Hause kommen”, sich selbst zu begegnen – mit lächelnden Augen und Mitgefühl. Offen, weich und echt zu sein – oder zu werden. Annikas große Leidenschaft gehört dem Yin Yoga. Sie ist von seiner heilsamen Kraft überzeugt und genießt es – sowohl als Lehrerin als auch als Schülerin – zu erleben, wie Körper, Geist und Seele in den lange gehaltenen Asanas zur Ruhe kommen können. Neben dem Yin Yoga ist auch Yoga Nidra ein wichtiger Teil ihrer persönlichen Praxis und immer wieder auch ihrer Stunden. Annika unterrichtet neben Yin auch klassisches Hatha Yoga sowie Gentle Vinyasa Flow Yoga. Außerdem ist sie ausgebildete Entspannungskursleiterin, Holistic Life Coach und bietet Chakra Healing und Reiki an. Katharina: Expertin für Mental Health, Mindful Self Leadership und Stressmanagement Heilpraktikerin für Psychotherapie & Achtsamkeitslehrerin Stressmentorin, Autorin und Referendarin der TU München zu den Themen mentale Stärke und gesunde Selbstfürsorge In den heutigen Zeiten wird es immer schwieriger für uns, den Stressfaktoren und der Reizüberflutung standzuhalten. Vor allem unsere eigenen Erwartungen und der Drang, alles perfekt machen zu müssen, lassen uns dauerhaft gestresst sein. In meinem Kurs helfe ich dir dabei, wieder zu dir selbst zu kommen und ein gesundes Gefühl für dich selbst zu entwickeln. Mit allen Emotionen umgehen zu können und innere Stärke aufzubauen ist für mich der Schlüssel dazu, Vertrauen zu sich selbst und zum Leben zu gewinnen. Ich helfe dir dabei, in einen achtsamen Umgang mit dir zu kommen und deinen Alltagsstress loszulassen.