Stress Release Yogadays - Home Retreat

Zwei Tage nur für dich.
Zum Durchatmen. Zum Loslassen. Zum Wieder-bei-dir-Ankommen.

Viele Menschen merken gar nicht mehr, wie viel Stress sich über Wochen und Monate im Körper ansammelt:
Gedanken kreisen, der Nacken ist ständig angespannt, der Schlaf wird unruhig – und selbst ruhige Momente fühlen sich nicht wirklich erholsam an.

Die Stress Release Yoga Days sind ein Wochenende, an dem du genau das verändern kannst.

Hier darf dein Nervensystem wieder in einen Zustand kommen, den viele längst vergessen haben: tiefe Ruhe, innere Weite und echte Entspannung.

Durch eine Kombination aus Yogaeinheiten, somatischer Bewegung und intensiver Breathwork lösen wir Spannungen im Körper, die durch Stress, Überforderung und dauerndes Funktionieren entstanden sind.

Viele Teilnehmerinnen berichten danach, dass sie

• wieder tiefer atmen können

• sich innerlich leichter und freier fühlen

• besser schlafen

• mehr Klarheit und Energie spüren

• und wieder Zugang zu ihrer inneren Ruhe finden.

Es ist ein Raum, in dem du

✨ Druck loslassen

✨ deinen Körper wieder spüren

✨ Stress aus dem Nervensystem lösen

✨ und neue Kraft für deinen Alltag aufbauen kannst.

Damit du dich ganz fallen lassen kannst, kümmern wir uns am Samstag auch um dich:
Freu dich auf vegane Köstlichkeiten und liebevolle Verpflegung, die dieses Wochenende zu einem kleinen Retreat für Körper und Seele machen.

Ablauf

Freitag – Ankommen & Loslassen

18:30 – 20:30 Uhr Somatische Bewegung & 9D Breathwork Journey

Samstag – Stress lösen & neue Energie aufbauen

09:30 – 11:10 Uhr – Yoga

11:40 – 13:30 Uhr – Release Yoga

13:30 – 14:30 Uhr – Pause & vegane Verpflegung

14:30 – 15:45 Uhr – 9D Parasympathische Breathwork Journey

15:45 - 16:00 Uhr - Abschluss