„Mehr Energie statt Hormonchaos“ - Tages-Retreat für Frauen in den Wechseljahren (ca. 4 bis 4,5 Stunden)

Vielleicht merkst du, dass sich dein Körper verändert. Dein Schlaf ist anders. Deine Energie schwankt. Deine Stimmung fühlt sich manchmal unberechenbar an. Und oft fehlt die klare Antwort darauf, was eigentlich gerade passiert.

In diesem Retreat bekommst du genau das: Verständnis, Orientierung und vor allem wieder mehr Verbindung zu dir selbst.

Du lernst:
- was hormonell in den Wechseljahren wirklich passiert  
- warum dein Nervensystem jetzt eine zentrale Rolle spielt  
- wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst  

Dich erwartet eine sanfte, aber wirkungsvolle Mischung aus:
- verständlichem Wissen ohne Fachjargon  
- einer speziellen Hormon-Yoga-Praxis 
-Wissen über unterstützende ätherische Öle
-Entspannung mit Sound
- Reflexion & Austausch in einem geschützten Raum  

Ein besonderer Teil des Retreats ist die Arbeit mit ätherischen Ölen: Du erhältst eine Einführung und persönliche Impulse, welche Öle dich in dieser Phase unterstützen können – und stellst dir anschließend deinen eigenen Öl-Roller zusammen, den du mit nach Hause nimmst.

Zum Abschluss darfst du vollständig loslassen: Ein tief entspannendes Sound Bath hilft deinem Nervensystem, zur Ruhe zu kommen und alles Erlebte zu integrieren.

Die Wechseljahre sind kein „Abbau“ – sondern eine Phase der Veränderung. Du gehst mit mehr Klarheit, Ruhe und konkreten Impulsen für deinen Alltag – und einem ganz persönlichen Begleiter in Form deines Öl-Rollers.