Mama Mini Retreat: MOVE • REST • CONNECT

MOVE · REST · CONNECT

Mama Mini Retreat

Visionboard · Yin Yoga · Selfcare Praxis

Ein kleiner Rückzugsraum für Mamas, die kurz aus dem Alltag aussteigen, durchatmen und wieder bei sich ankommen möchten.

In diesem Mini Retreat darfst du sortieren, spüren und dich neu ausrichten – ohne Druck, ohne Leistung, ohne perfekt sein zu müssen.

Wir starten mit einem ruhigen Ankommen und einer kleinen Einstimmung. Danach gestaltest du dein persönliches Visionboard: nicht als perfekte Jahresplanung, sondern als liebevolle Ausrichtung für dich, dein Leben und deine Muttertät.

Was brauchst du gerade?

Was darf leichter werden?

Wovon möchtest du mehr in deinem Alltag?

Und wie möchtest du dich als Frau und Mama fühlen?

Im Anschluss lassen wir den Nachmittag sanft ausklingen mit einer ruhigen Yin-Yoga-Einheit, wohltuender Selfcare Praxis und Zeit zum Nachspüren.

Dich erwartet:

Ankommen · Visionboard · Reflexionsfragen · Yin Yoga · Selfcare Praxis · Snacks, Tee & Ruhe

Für wen ist das Retreat?

Für Mamas und Frauen in Muttertät, die sich selbst wieder mehr Raum geben möchten. Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und musst nichts vorbereiten.

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, warme Socken und wenn du möchtest gerne noch ein paar Zeitschriften, Bilder oder Worte, die dich inspirieren. Alles Weitere ist vor Ort.

Komm so, wie du bist. Müde, neugierig, voll, leer, klar oder unsortiert, alles darf sein.

Anmeldung:

*Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 8 Frauen begrenzt, damit ein ruhiger, persönlicher und gut gehaltener Raum entstehen kann.

Das Mama Mini Retreat findet ab 4 Anmeldungen statt.*