Functional Training & Ballett Barre

Freude, Effizienz und Abwechslung zum Alltag sind Dir wichtig beim Training? Dann probiere doch mal Functional Training & Ballett Barre aus!

Das ursprünglich aus New York stammende „Ballett Barre“ Training ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining für Menschen jeden Alters. Es enthält Bewegungselemente des Balletts und verschiedene kräftigende Bodyweight Übungen, die vor allem Beine, Bauch, Po, Arme und Füße trainieren. Neben Kraft und Ausdauer werden Balance, Koordination und Beweglichkeit verbessert, was sich positiv auf andere Bewegungsmuster wie z.B. Joggen oder Yoga auswirken kann. Aber auch Kraftsportler profitieren von der Kräftigung der Tiefenmuskulatur und besseren Ansteuerung der Muskulatur. Du brauchst also keine Tanz- oder Balletterfahrung, lediglich Spaß an Bewegung, Offenheit für Neues und Lust zu schwitzen und Dich aus Deiner Komfortzone zu bringen! Geübte schwangere Personen können das Training von bis zum dritten Trimester toll umsetzen und profitieren von mehr Vitalität in dieser körperlich sehr intensiven Lebensphase (eine gewisse Achtsamkeit vorausgesetzt).

Du kennst diese Art der Bewegung noch nicht? Dann probiere Functional Training & Ballett Barre einfach aus und komm in die kostenlosen Probestunden im Oktober 2022 (immer freitags, 18:45 bis 19:45 Uhr).

Lass‘ die Woche hinter Dir und starte energetisiert ins Wochenende! Ich freue mich auf Dich!