Liebe dich selbst – Dein Kurzurlaub mit Yin Yoga und Coaching-Impulsen

Yoga

Workshop

@ Samana Yoga - Rebalancing Life!

Jemand anderes sein zu wollen, ist eine Verschwendung deiner eigenen Person (Kurt Cobain)

Warum ist es so schwer, mich selbst zu lieben? Darf ich das überhaupt? Ist das nicht der pure Egoismus?Wie kann ich mich selbst mit allen Ecken und Kanten akzeptieren und Selbstliebe in meinem Alltag etablieren?

Wie lerne ich, meine eigenen Gefühle und Entscheidungen zu respektieren?

Hast du dir diese Fragen schon mal gestellt? Möchtest du die Antworten darauf finden?

Jeder Mensch hat es verdient, geliebt zu werden – und das beginnt bei uns selbst. Selbstliebe ist die Grundlage einer jeden gesunden und nährenden Beziehung, mit uns selbst und mit anderen. Denn erst wenn wir uns selbst lieben, können wir respektvoll und liebevoll für uns selbst und für andere sorgen, aus der Kraft und Fülle heraus.

Coaching-Impulse in den Yin Yoga Haltungen können dir neue Blickwinkel eröffnen und sind eine Inspiration dafür, wie du Selbstliebe und Selbstbestimmung bewusst in dein Leben integrieren kannst. Entdecke die wundervollen Qualitäten von Selbstliebe, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl, die dich in die Eigenverantwortung führen – denn erst, wenn du dich selbst mit liebevollen Augen sehen kannst, kannst du auch das Leben führen, in dem du dich wirklich wohlfühlst. Nur du allein bestimmst deinen Selbstwert!

In den lange gehaltenen Yin Yoga Asanas hast du Zeit, in die offene Begegnung mit deinen Gefühlen, deinem Körper, deinem Geist zu treten, tiefe Erholung und Regeneration zu erleben. Die Coaching-Impulse verhelfen dir zu mehr Klarheit darüber, warum Selbstliebe so wichtig ist – für deine Seele und deine Gesundheit. Mache dich zur wichtigsten Person in deinem Leben, denn mit dir verbringst du die meiste Zeit – und diese Zeit sollte zählen!

Es muss dich nicht jeder gut finden – aber du selbst schon!

Ablauf des „Liebe dich selbst“ Workshops:

Ankommen und Begrüßung

Geführte Meditation und Pranayama

Herzöffnende Yin Yoga Praxis mit Coaching-Impulsen

„Selbstliebe lernen – im Denken, Handeln und Fühlen“ – „Deine Persönlichkeit leben“

Abschlussrunde und Verabschiedung

Datum

Samstag, 20. April 2024

Uhrzeit

14:00 - 18:00

Room

Samana Yoga - Offenbach

Ort

Frankfurter Straße 59-61, 63067 Offenbach am Main

Lehrer:in

Regina

Über

Vor nunmehr 16 Jahren fand Regina ihren Weg zu Yoga auf der Suche nach einer Möglichkeit, ihre ständigen Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen zu lindern und den mit ihrer selbständigen Tätigkeit verbundenen Dauerstress auszugleichen. Die Ruhe und Kraft, die sie auf der Yogamatte fand, halfen ihr dabei, im Job „durchzuhalten“ – bis sie merkte, dass es darum gar nicht geht, sondern dass das Leben sehr viel mehr zu bieten hat, als schneller, weiter, besser, mehr. Mit der ihr eigenen Neugier begann sie, verschiedene Yogastile auszuprobieren und kam so zum Entschluss, eine Yogalehrerausbildung zu machen, erst mal nur für sich. Für Regina war das eine der besten Entscheidungen ihres Lebens. Yoga hat sie Geduld, Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Dankbarkeit gelehrt, und irgendwann war dann auch der Wunsch da, die Erfüllung, die sie selbst auf ihrem Yogaweg gefunden hat, an andere weiterzugeben. Regina unterrichtet mit sehr viel Liebe zu ihren Teilnehmern, stets darum bemüht, sie einzeln wahrzunehmen und individuell zu unterstützen. Neben anatomisch korrekter Ausrichtung in den Asanas und kraftvollen, fließenden Yang-Flows begeistert sie vor allem die Entschleunigung im Yin Yoga, die Möglichkeit, ganz loszulassen und in eine regenerierende Entspannung zu kommen. Ihr Motto auf der Matte und im Leben: Nicht alles ist möglich, aber es gibt immer eine Möglichkeit.

Ausbildung

Yogalehrerin 500 Stunden nach BDY Ausbildung zur Yin-Yogalehrerin Thai Yoga Massage Level I und II Svastha Yogatherapie und Ayurveda

Anbieterinfos

Samana Yoga - Rebalancing Life!

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