Female Glow - Hormon-Yoga für deine innere Balance

Dieser Workshop ist eine Einladung, dich mit deiner weiblichen Energie zu verbinden und dein inneres Strahlen wieder zu entfachen. Mit gezielten Yogaübungen, bewusster Atmung und tiefer Entspannung unterstützt du dein Hormonsystem dabei, in Balance zu kommen – sanft, natürlich und ganzheitlich.

Du lernst, wie Stress, Schlaf, Ernährung und Bewegung deine Hormone beeinflussen – und wie du selbst aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun kannst. Durch achtsame Bewegung und kraftvolle Atemtechniken stimulierst du wichtige Hormondrüsen wie Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke und bringst Körper und Geist in Einklang.

Egal, ob du dich oft erschöpft fühlst, Stimmungsschwankungen kennst oder einfach mehr Balance und Energie suchst: Female Glow ist dein Raum, um zur Ruhe zu kommen, aufzutanken und deinen Körper neu zu spüren.

Du erhältst vor Ort ein liebevoll gestaltetes Workbook, das dich durch den Workshop begleitet. Außerdem bekommst du ein Handout mit einem kleinen Hormon-Flow für zuhause, damit du die Praxis auch nach dem Workshop weiter in deinen Alltag integrieren kannst. Bitte bring einen Stift für Notizen mit.

Für den Workshop sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Wenn du unter hormonellen Beschwerden oder bekannten Erkrankungen leidest, sprich bitte vor deiner Anmeldung kurz mit Vanessa per Mail namaste@yogainjeans.de.

Über Vanessa:
Über viele Jahre hat mich die Praxis begleitet und geprägt, bevor ich mich entschloss, eine Yogalehrerinausbildung zu machen - und auch nach meiner 500h+-RYT-Ausbildung lerne ich stetig weiter. Yoga verstehe ich als einen lebenslangen Prozess des Wachsens, Wahrnehmens und Verstehens. Es ist für mich mehr als Bewegung – es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Balance.In meiner Fortbildung zur Hormon-Yoga-Lehrerin konnte ich mein Wissen vertiefen und besonders die Verbindung zwischen Körper, Hormonsystem und Nervensystem besser verstehen. Mich fasziniert, wie gezielte Bewegung, bewusste Atmung und Achtsamkeit nicht nur körperlich wirken, sondern auch das innere Gleichgewicht stärken können.

Neben Yoga ist das Schreiben eine weitere wichtige Ausdrucksform für mich - seit ich im Alter von acht Jahren mein erstes Tagebuch geschenkt bekommen habe. Später habe ich dann eine journalistische Ausbildung gemacht, um das Thema für mich zu vertiefen. Ich nutze Schreiben und Journaling als Wege zu mehr Klarheit, Reflexion und innerer Ordnung – Qualitäten, die auch meine Yogapraxis und meinen Unterricht prägen.



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