50-Std. Yoga Nidra Teacher Training mit Eric Bennewitz

Yoga Nidra ist eine Praxis des bewussten Nicht-Tuns - ein Zustand tiefer Ruhe, in dem Körper, Geist und Nervensystem regenerieren dürfen. Diese 50-stündige Ausbildung mit Eric lädt dich ein, Yoga Nidra in seiner Tiefe zu erfahren, zu verstehen und weiterzugeben.

Die Ausbildung richtet sich an alle, die ihre eigene Meditationspraxis vertiefen möchten, ebenso wie an Yogalehrende und Menschen aus begleitenden Berufen, die Yoga Nidra professionell anleiten wollen. 

Unterrichtet wird nach der klassischen Methode von Swami Satyananda Saraswati, in der Yoga Nidra als strukturierter achtstufiger Prozess vermittelt wird, eingebettet in das Verständnis der fünf Koshas (Seinshüllen). Eric Bennewitz verbindet diesen traditionellen Ansatz mit einem zugänglichen, achtsamen und praxisnahen Unterrichtsstil.

Während der Ausbildung erlebst du Yoga Nidra nicht nur selbst, sondern lernst Schritt für Schritt, wie du andere sicher, klar und mit eigener Stimme durch diese Praxis führst. Theorie, Selbsterfahrung, Austausch und angeleitetes Unterrichten greifen dabei organisch ineinander.

Yoga Nidra wirkt tief auf das Nervensystem, unterstützt Stressregulation und kann helfen, alte Muster bewusst wahrzunehmen und loszulassen. Die Praxis geschieht mühelos - im Liegen, ohne Leistungsanspruch, ohne etwas „erreichen“ zu müssen.

Inhalte u. a.:

• Geschichte & Philosophie von Yoga Nidra

• Stress, Nervensystem & Bewusstseinsebenen

• Die 8 Stufen der Yoga Nidra Praxis

• Sankalpa – Intention & innere Ausrichtung

• Koshas, Prana, Chakren & Samskaras

• Westliche wissenschaftliche Perspektiven

• Aufbau und Schreiben eigener Yoga-Nidra-Skripte

• Stimme, Sprache & Musik im Anleiten

• Umgang mit emotionalen Prozessen

• Persönliches Feedback & Begleitung

Die Ausbildung findet in englischer Sprache statt. Viele Unterlagen sind auf Deutsch verfügbar, Rückfragen können bei Bedarf auf Deutsch geklärt werden.

Die Gruppe ist auf maximal 14 Teilnehmer:innen begrenzt, um einen geschützten Raum und individuelle Begleitung zu ermöglichen.

Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du ein Zertifikat (50 Std.), das bei der Yoga Alliance als Fortbildung eingereicht werden kann. Die Ausbildung ist zudem in Hamburg als Bildungsurlaub anerkannt.

Wir freuen uns auf dich!