Yin Yoga Workshop (im STUDIO) Kopfschmerz loslassen

Kopfschmerzen loslassen mit Yin Yoga

Kopfschmerzen entstehen häufig durch Stress, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich oder ein überlastetes Nervensystem. In diesem Yin Yoga Workshop nehmen wir uns bewusst Zeit, den Körper zur Ruhe kommen zu lassen und Spannungen sanft zu lösen.

Durch länger gehaltene, ruhige Yin-Yoga-Positionen werden Faszien, Nacken, Schultern und der obere Rücken gedehnt und entspannt. Gleichzeitig darf das Nervensystem herunterfahren, eine wichtige Voraussetzung, um Druck im Kopf zu reduzieren und wieder mehr innere Ruhe zu spüren.

Die Stunde wird durch achtsame Atmung, kleine Entspannungsimpulse und eine ruhige Atmosphäre begleitet. So entsteht Raum, um Stress loszulassen, den Kopf klarer werden zu lassen und dem Körper neue Regeneration zu ermöglichen.

Dieser Workshop eignet sich besonders für Menschen, die häufig unter Kopfschmerzen, Nackenverspannungen oder mentaler Anspannung leiden, aber auch für alle, die sich einfach eine tief entspannende Auszeit gönnen möchten.

Bitte mitbringen:

• Deine Yogamatte
• Eine Yogarolle/Bolster (alternativ sind unsere großen Bolster für 89 € erhältlich) , zwei Blöcke und ein Yogakissen, sofern vorhanden (Alternativ gehen Decken, Kissen, Stillkissen,… Blöcke und verschiedene Kisssen können bei uns ausgeliehen werden).

Falls du noch Fragen hast oder besondere Anliegen, zögere nicht, dich bei uns zu melden. Wir empfehlen dir, dich warm anzuziehen, auch gerne warme Socken, wir werden nicht schwitzen.

Nach deiner Anmeldung (einige Tage vor dem Workshop) bekommst du separat nochmal eine Email mit allen Informationen von uns zugeschickt.

👉 Beachte, dass wir in unseren Bewegungsprogrammen keine Heilversprechen geben und uns auf die Verspannungen von Muskeln, Sehnen, Bändern, Faszien und Meridianen konzentrieren. Für medizinische Anliegen konsultiere bitte deinen Arzt.

Die Anmeldung ist verbindlich, und im Notfall kann eine Ersatzperson teilnehmen. Bitte sei pünktlich, damit wir rechtzeitig starten können.

Wir freuen uns auf dich!