REST & RESET - ASANA, PRANAYAMA UND RESTORATIVES YOGA

WORKSHOP WOCHENENEDE
MIT CHRISTINA LOBE
12. – 13. JULI 2024

Workshop-Wochenende für tiefgreifende
Erholung und ein ausgeglichenes Nervensystem.

In unserer heutigen Zeit wird es immer wichtiger, dass wir lernen nachhaltig zu erholen und wieder herzustellen. Unser System braucht die Zeiten der Aktivität, aber eben auch die Möglichkeit eines Reset. Ein starker Körper und stabiler Geist, hat die Fähigkeit adäquat mit Einflüssen und Stress umzugehen und körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu erhalten.

In diesem Workshop bedienen wir uns dem Besten, was die Tradition des Yoga für uns bereithält. Neben erdender Asana Praxis, nutzen wir die Kraft von Pranayama und deren Wirkung auf das Körper-Geist-System. Wir nutzen Kontemplationen, Meditation, Yoga-Nidra und Restorative Haltungen. Du erhältst vorab ein Skript als PDF, dass dich durch das Wochenende begleitet und dir Einblick und Hintergundwissen über dein Nervensystem und die Wirkung der Praxis vermittelt. Mit einer Toolbox ausgestattet sowie der tatsächlichen Erfahrung der Wirkung dieser Praxis, kannst du dir einen Anker im Alltag schaffen.

Komm mit auf diese Reise in die gelassenen Stabilität deines Seins und die Erfahrung in der Ruhe des Selbst zu ankern.

SAMSTAG, 13. JULI 2024 I 10:00 – 13:00 UHR
ASANA, PRANAYAMA UND RESTORATIVES YOGA

Wir starten mit einer rundum öffnenden und belebenden Asanapraxis in diese Workshopeinheit.
Dadurch sind wir perfekt vorbereitet für ausgiebiges Pranayama.
Wenn Prana stabil ist, dann ist unser Geist stabil.
Diese stabile Ruhe, nutzen wir als Basis für Restorative Haltungen, um zu erfahren, was es heißt wirklich Loszulassen. Getragen und gehalten geben wir dem Körper-Geist System die Möglichkeit zu erholen und wiederherzustellen und damit einen wichtigen Schritt zu einem ausgeglichenen Nervensystem zu gehen.

3 Stunden am Vormittag (Asana, Pranayama und restoratives Yoga)

KOSTEN: 65,- €