Physio-Special: Zwerchfell & Atmung – Durchatmen. Kraft schöpfen. Verspannungen lösen.

Deine Atmung läuft meist ganz unbewusst im Hintergrund – doch wie du atmest, beeinflusst deinen gesamten Körper! Das Zwerchfell ist dein wichtigster Atemmuskel und hat direkten Einfluss auf deine Haltung, deine Rückengesundheit und dein Stresslevel. In unserem Physio-Special mit Luisa widmen wir uns gezielt genau diesem Bereich. Wir schaffen Raum im Brustkorb, lösen Blockaden und zeigen dir, wie du durch die richtige Atemtechnik nachhaltig mehr Energie und Entspannung in deinen Alltag bringst.

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Was dich erwartet:

Gezieltes Training: Wir mobilisieren den Brustkorb und die Brustwirbelsäule, um deinem Zwerchfell den Platz zu geben, den es für eine tiefe, gesunde Atmung braucht.

Mehr Leichtigkeit: Löse muskuläre Verspannungen im Bereich von Nacken, Schultern und Rücken, die oft durch eine flache Atmung entstehen.

Stressregulation & Entspannung: Erfahre, wie du dein Nervensystem über eine bewusste Atemführung gezielt beruhigen und sofort Stress abbauen kannst.

Prävention & Wohlbefinden: Gewinne ein tieferes Verständnis für das Zusammenspiel von Atmung, Core-Stabilität und Wohlbefinden, um deinem Körper nachhaltig etwas Gutes zu tun.

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Egal ob du im Alltag oft flach atmest, Verspannungen im Oberkörper lösen möchtest oder einfach dein Lungenvolumen und deine Regeneration verbessern willst – dieser Kurs ist für alle geeignet, die tief durchatmen und neue Kraft schöpfen möchten.

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Tu dir und deiner Gesundheit etwas Gutes – wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir an deiner Atembewegung zu arbeiten!

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Termin: Samstag, 15.08. | 10:00 – 12:00 Uhr

Ort: Bewegungsstudio Pfalz, Maikammer

Leitung: Luisa, Physiotherapeutin

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Preise:

Einzelticket: 30 €

Tipp: Wenn du ein aktives Monats-Membership bei uns hast, bekommst du 10 % Rabatt auf dein Einzelticket!

Kombiticket (2 Personen): 58 €

(Hinweis zur Buchung: Der Workshop findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen statt.)

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Jetzt anmelden & mit spürbar mehr Leichtigkeit durchatmen!