BREATHWORK WORKSHOP Ich erlaube mir zu fühlen mit Kirsten Neulinger

Ich erlaube mir zu fühlen.
„We don’t get traumatized because we feel too much. We get traumatized because we feel alone with what we feel.“
— Dr. Gabor Maté

Viele von uns sind gut darin Emotionen zu unterdrücken, oder haben nie gelernt den Facettenreichtum unseren Gefühlen Raum zu geben. Das kann heute als innere Spannung, Erschöpfung oder emotionale Überforderung, spürbar sein.

In diesem Workshop darf sich zeigen, was im Alltag keinen Platz findet: Stress, Wut, Traurigkeit, Ohnmacht, aber auch Freude, Zu-Friedenheit, Dankbarkeit, Hoffnung.
Nicht, um die Emotionen zu verstärken – sondern um in Verbindung zu gehen.

Allgemein:

In jedem Workshop gehen wir mit Conscious Connected Breath in eine transformative Atemreise. Zusätzlich darfst du je nach Thema Meditationen, Journaling, Reflexion, Bewegung oder persönliche Geschichten erwarten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm genauso wie du bist- jeder ist hier willkommen. Bring Neugierde und die Bereitschaft mit, dir zu begegnen und dich deiner Atmung und deinem Körper zu widmen. Für einen Moment mit dir und dem was ist.

Bitte bring etwas zu Schreiben mit und iß idealerweise 1,5 Stunden vorher nichts Schweres, damit du frei atmen kannst.

Folgende Kontraindikationen sind zu beachten:
Herz- oder Lungenkrankheit
Kürzliche OP
Starke Medikation
Epilepsie
PTSD
Psychosen
Bi-polare Störungen
Schwangerschaft
Hoher oder sehr niedriger Blutdruck