Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Yoga

Workshop

@ YAMA Yoga Akademie Mangfalltal

Level

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Du möchtest dich einmal richtig entspannen? Komplett loslassen von allem Alltagsstress?

Yoga Nidra führt dich in eine tiefe Entspannung: der Körper schläft, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, aber das Bewusstsein bleibt aktiv.

Wenn du Yoga Nidra machst, dann wird in deinem Gehirn der so genannte Alpha-Zustand erreicht. Das sind die Alpha-Gehirnwellen, welche du auch bei dem Aufwachen und Einschlafen kurz und unbewusst erlebst. In der Yoga Nidra Führung wird dieser Alphawellen-Zustand ausgedehnt, sodass du die verschiedenen positiven Auswirkungen auf Körper und Geist nicht nur während, sondern auch nach Yoga Nidra erleben kannst.

In diesem Workshop lernst du die 10 Stufen des Yoga Nidra nach Swami Satyananda kennen. Diese Grundlagen ermöglichen es dir, entweder in Selbstpraxis oder in unseren offenen Stunden Yoga Nidra weiter zu üben und zu vertiefen.

Eine Audio-Aufnahme von mir ist inklusive zum Weiterüben zu Hause <3

Deine Sabine

Datum

Sonntag, 28. Juni 2026

Uhrzeit

15:30 - 18:00

(150 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Room

Raum 1

Ort

Gewerbepark Bwb 13, 83052 Bruckmühl

Lehrer:in

Sabine

Über

Yoga begleitet mich schon über 10 Jahre, mal mehr, mal weniger. Aber gerade, als es im Beruf sehr stressig wurde, hat mir Yoga dabei geholfen mich selbst wieder zu finden. Wieder – ganz buchstäblich – den Boden unter den Füßen zu spüren tat gut und gab mir den Mut und die Kraft mein Leben zu verändern und mit YAMA meinen Traum zu verwirklichen. In meinen Stunden möchte ich dir die unendliche Vielseitigkeit des Yoga vermitteln. Immer wieder gibt es Neues zu entdecken und zu lernen – nicht nur über Yoga, sondern vor allem auch über dich selbst. Auf der Matte wird dir bewusst, was dem Körper gut tut (und was nicht), welche Gedanken förderlich sind (und welche nicht)… Dieses Bewusstsein ist es, das dich auch abseits der Matte im Leben stark und auch ein Stückchen glücklicher macht. Ich freue mich auf dich – sei es im Yogakurs, im Coaching, oder auf einen Tee im Loungebereich des Studios!

Preise

Preis	Name	Tags
60,00 €	Workshop

Anbieterinfos

YAMA Yoga Akademie Mangfalltal

Bewertungen

4.9

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Stornierungsbedingungen

Die Anmeldung zum Workshop ist verbindlich. Bis zu 24 Stunden vor Beginn des Workshops ist eine kostenlose Stornierung möglich. Zu spät abgesagte oder versäumte Termine können leider nicht erstattet oder nachgeholt werden.