Ayurveda meets Yoga: In die Frühsommer-Lebensfreude eintauchen mit Sylvia / All Level

Ayurveda meets Yoga:

In die Frühsommer-Lebensfreude eintauchen mit Sylvia

Im Frühsommer stehen alle Zeichen auf Vitalität: die Tage werden länger, die Sonne

scheint kräftiger und lässt die Temperaturen steigen, die Natur erblüht in voller

Dynamik. Diese Kraft im Außen lässt uns auch in unsere innere Schöpferkraft, die

Umsetzung unserer Projekte und in unsere Lebensfreude aufblühen.

Wir wenden uns zunächst der Frage zu, was Lebensfreude für dich bedeutet,

wodurch sie sich in deinem Leben kreiert und wo, wann, wie du sie spürst. Ein Input

aus dem Ayurveda-Wissen wird dich den Zusammenhang entdecken lassen, wieso

deine Lebensenergie und -freude so eng mit dem „Lebensfeuer“, deinem Agni

(Verdauungsfeuer), in Verbindung steht. Du wirst Impulse erhalten, wie du deine

Mitte entsprechend deiner Konstitution im Frühsommer und durch die Sommerhitze

hindurch nährst, pflegst und in Balance hältst.

Eine geführter meditativer Ausflug in deinen inneren „Frühsommer-Sonnen-Garten“

rundet den Vormittag entspannt ab.

Wir starten nach einer kleinen Pause gemeinsam vom Studio aus in einen Outdoor-

Yoga-Breathwalk am Körner Park. Hier aktivieren wir im Einklang mit der Jahreszeit

unseren Stoffwechsel und beruhigen zugleich unseren Geist. Der Yogawalk ist eine

Kombination aus Yoga und Gehen, bewusster Atemführung und der Praxis von

einem Mantra und Mudra.

Im zweiten Teil des Workshops schauen wir auf die wichtigen (Früh-)

Sommerbegleiterinnen: die ayurvedische Morgen- und Abendroutine und eine

angepasste Yoga-, Atem- und meditative Praxis im Einklang mit der Jahreszeit.

Wähle deine Kleidung bitte abgestimmt auf Indoor und Outdoor-Praxis und trage

bequeme Schuhe, die sich fürs Laufen eignen (z. B. Turnschuhe). Sollte das Wetter

nicht auf unserer Seite sein, praktizieren wir Yoga-, Atem- und Meditations-Praxis auf

der Matte.

Mein Name ist Sylvia, ich bin begeisterte Yogalehrerin (500 Stunden AYA zertifiziert);

Meditationsleiterin (ausgebildet und zertifiziert durch Anna Trökes) und Ayurveda

Mental Coach (ausgebildet durch Rosenberg Europäische Akademie für Ayurveda,

Birstein). Ich lebe den Yoga und ayurvedischen Weg täglich mit ganzem Herzen und

meine Vision ist es, diese wunderbare Lebenserfahrung mit dir zu teilen und dich

somit im Wachsen auf deinem ganz persönlichen Weg in (mehr) vitale Lebenskraft,

Freude und in die Liebe zu dir selbst zu begleiten.