DAY YOGA RETREAT MIT ANNA UND DORIS

Willkommen zum Day Yoga Retreat im Yoga Palais mit Anna und Doris! Tauche ein in einen Tag der Entspannung und des Wohlbefindens, während wir uns auf die faszinierende Praxis von FaceSpine Yoga , Inside Flow und Yin Yoga konzentrieren.

13:00 -14:30 FaceSpine Yoga: In dir ruht eine unentdeckte Stärke, die durch Entspannung erblühen kann. Das Erschließen dieser inneren Kraftquelle bedeutet, deinen Brustkorb zu öffnen, deine Körpermitte zu stabilisieren und im Becken Ausgeglichenheit zu finden. Auf diesem Weg schenkst du deinem Körper ein gänzlich neues Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit.

15:00- 16:00 Inside Flow : Erlebe die fließende Bewegung von Inside Flow, einer dynamischen Praxis, die Atem und Bewegung in harmonischer Synchronisation vereint. Lass den Alltagsstress hinter dir, während du durch fließende Sequenzen von Haltungen gleitest, um Flexibilität und Stärke aufzubauen. Erfahre die Leichtigkeit des Seins, während du dich im Rhythmus deines Atems bewegst.

16:30 - 18:00 Yin Yoga: Tauche ein in die heilsame Ruhe des Yin Yoga, einer sanften Praxis, die sich auf das Dehnen tiefer Gewebe konzentriert. In lang gehaltenen, meditativen Posen kannst du tief entspannen und dich dem Loslassen hingeben. Spüre, wie sich deine Muskeln sanft öffnen und dein Geist zur Ruhe kommt, während du dich in die Ruhe dieses Moments vertiefst.

Verbinde dich mit deiner inneren Ruhe, nähre deine Körperlichkeit und finde ein Gefühl der Ausgeglichenheit und Verbundenheit. Wir laden dich ein, uns auf dieser Reise zu begleiten und diesen Tag der Selbstpflege und des Wohlbefindens zu erleben.

Kosten: 99€

Yoga Palais Mitglieder: 79€