Pilates und der sinnvolle Einsatz von Kleingeräten "Bänder“

Workshop: Pilates mit Bändern

Bänder wie Theraband, Magic Circle oder Yogagurt erweitern das Pilatestraining durch gezielten Widerstand und Unterstützung. In diesem Workshop lernst du, wie Bänder die Tiefenmuskulatur aktivieren, die Körperhaltung verbessern und Übungen abwechslungsreich gestalten.