Workshop: Stärke deine Körpermitte – deinen Beckenboden

Hatha Yoga

Workshop

@ Om Shanti Yoga

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Entdecke die Kraft deiner Körpermitte in diesem Yoga Workshop, der sich ganz auf deinen Beckenboden konzentriert!

Der Beckenboden ist nicht nur das Fundament unseres Körpers, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle für unsere körperliche Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Beweglichkeit.

Inhalte des Workshops:

Einführung in die Anatomie des Beckenbodens: Lerne die Struktur und Funktion deines Beckenbodens kennen und verstehe, wie wichtig er für Stabilität und Haltung ist.
Bewusste Atemtechniken: Entdecke, wie Atem und Bewegung miteinander verbunden sind und wie du beides nutzen kannst, um deinen Beckenboden zu aktivieren und zu entspannen.
Gezielte Yoga-Übungen: Wir werden sanfte, aber wirkungsvolle Asanas praktizieren, die speziell darauf abzielen, die Muskulatur des Beckenbodens zu stärken und das Bewusstsein für diese wichtige Körperregion zu fördern.
Entspannung und Meditation: Abschließend führe ich dich durch eine geführte Entspannung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Erkenntnisse des Workshops zu vertiefen

Für wen ist der Workshop geeignet?

Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, dieser Workshop ist für alle geeignet, die ihre Körpermitte stärken und ein besseres Körperbewusstsein entwickeln möchten. Besonders Frauen in verschiedenen Lebensphasen (z.B. nach der Geburt, in der Menopause) aber auch Männer können von diesem Workshop profitieren.

Sichere dir deinen Platz und erfahre, wie du deinen Beckenboden stärken und dein allgemeines Wohlbefinden steigern kannst.

Ich freue mich auf dich

deine Theresa

Hinweise:

Vergünstigungen für YL (in der Ausbildung bei OSY) sowie EarlyBird-Tickets bis zum 31.01.2026 gibt es hier unter Workshops.
Du möchtest für deine Begleitung direkt mitbuchen? Nutze dafür ganz einfach den eversports Familienaccount: https://helpcenter.eversportsmanager.com/de/family-accounts-verwenden-eversports-help-center-deutsch

Datum

Samstag, 11. April 2026

Uhrzeit

09:00 - 12:00

(180 min)

Ort

Alte Seilerei 11, 96052 Bamberg

Lehrer:in

Theresa

Über

Hallo und herzlich willkommen. Ich bin Theresa, Hebamme, Mentalcoach für Business, Gesundheit & Sport sowie Yogalehrerin. Als Hebamme betreue ich Frauen und Paare in der Schwangerschaft und im Wochenbett, der aufregenden Zeit des Leben-Schenkens und Familie-Werdens. In meinen Coachings helfe ich Menschen, mentale Stärke zu entwickeln, Ängste & Krisen zu überwinden, gesundheitliche Aspekte zu verstehen, persönliche Ziele zu erreichen und über sich hinauszuwachsen. Hierbei coache ich sowohl Einzelpersonen als auch Paare und berufliche Teams. Das Lehren von Yoga ist für mich die perfekte Ergänzung meiner beruflichen Kompetenzen und Herzensthemen. Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen. Neben der körperlichen Fitness, schenkt uns Yoga die nötige Gelassenheit im Alltag, hilft uns, mit Achtsamkeit durchs Leben zu gehen und bei uns selbst anzukommen. Diese wunderbaren Wirkungsweisen möchte ich gerne in meinen Kursen teilen und weitergeben. Ich freue mich darauf, diese auch mit dir zu teilen!

Anbieterinfos

Om Shanti Yoga

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Stornierungsbedingungen

Du kannst deine Teilnahme an diesem Workshop bis zu 2 Wochen vor Beginn kostenfrei stornieren.

Hinweise:

Early Bird Tickets gibt es bis zum 31.01.2026
Du möchtest für deine Begleitung direkt mitbuchen? Nutze dafür ganz einfach den eversports Familienaccount: https://helpcenter.eversportsmanager.com/de/family-accounts-verwenden-eversports-help-center-deutsch