Einführung zum freien Tanz

Ganzheitliche Bewegung für Körper und Geist

 Mobilisieren, Beugen & Strecken, Drehen,

fließende Wellenbewegungen, Balance & Gleichgewicht, Koordination & Loslassen. 

Liegen, Sitzen, Stehen, Gehen, Tanzen:

Mit Bewegungen jeglicher Art. 

Entdecke und erkunde Dein gesamtes Bewegungsspektrum. Achtsam. Sanft & kraftvoll.

Dein ganz eigener Bewegungs-Spielraum. Let´s Play!

Dabei wirst Du ganz neue körperliche Erfahrungen machen. Losgelöst vom Verstand, tief verbunden mit Deinem Selbst. 

Eine Einheit, ein Sein.

Gemeinsam in der Gruppe und doch jeder für sich. 

Ablauf: 

Die Stunde beginnt am Boden, liegend, mit Zeit zum Ankommen, zum spüren und sanften Bewegungen. Angeleitet und frei. Alles kann, nichts muss. Stehend. Schwingend. Tanzend. Endentspannung (liegend).

Für Jeden geeignet. Keine Vorerfahrung notwendig. Alle Altersstufen.

Bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte vorher mit Deinem Arzt/Therapeuten abklären.

(Gerne Barfuß, oder mit Socken/Tanzschuhen. In lockerer, bequemer Kleidung. Etwas zu trinken, in glasfreier Flasche. Event. Decke/kleines Kissen.) Mit wechselnder Musik.

Von und mit Kira.

  (Entspannungspädagogin, Yogalehrerin, ganzheitliche Bewegung und freier Tanz)