Positive Aging Yoga

Ob 45, 60 oder 70, in jedem Lebensalter baut unser Körper von Jahr zu Jahr immer mehr ab - wir altern. Doch heute so alt zu werden und dabei lange gesund zu bleiben, ist ein Privileg unserer Zeit. Trotzdem hadern wir meist mit dem, was nicht mehr geht und was sich verändert. Wir versuchen uns dagegen zu wehren, allerdings nur mit mäßigem Erfolg. Gutes Altern bedeutet, die Veränderungen anzunehmen und auf die positiven Seiten zu schauen. Denn unsere Lebenserfahrungen lassen uns meist viel gelassener auf das Leben blicken. Doch dessen müssen wir uns auch bewusst sein.

Oder wie es Brigitte Bardot gesagt hat:“ Ich bin stolz auf meine Falten, sie sind das Leben in meinem Gesicht“

Willst du auch das Altern als Bereicherung empfinden, willst du aus dem Inneren handeln und den Körper und Geist aktiv gesund erhalten, dann lass dich von diesem Workshop inspirieren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wir wollen:

• uns spüren – Energie und Lebensfreude ⠀⠀⠀⠀⠀
• uns wahrnehmen – sanftes, achtsames Vinyasa Yoga zur Kräftigung und Schulung der Beweglichkeit
• uns öffnen nach innen und außen – herzöffnende Asanas und Pranayama ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• uns besser kennenlernen – über Embodiment verbunden mit Vinyasa Flow Yoga⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• uns liebevoll annehmen und loslassen – Selfcare Meditation und Yoga ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• uns neu positiv ausrichten ⠀