WORKSHOP: Yoga mit dem FeetUp – mehr als nur Kopfstand

Der FeetUp kann mehr, als du denkst. Die meisten kennen den FeetUp-Trainer als Inversionsassistenten – das Gestell, das Kopfstand und Umkehrhaltungen sicher und druckfrei ermöglicht. Doch der FeetUp ist weit mehr als ein Hilfsmittel für die Welt auf dem Kopf. In diesem Workshop zeigen wir dir sein volles Potenzial.

Umkehrhaltungen – sicher und entspannt Ja, wir gehen kopfüber. Der FeetUp nimmt dabei jeden Druck von Nacken und Kopf – sanft, sicher und überraschend entspannend. Egal ob du deine erste Umkehrhaltung wagst oder bereits geübt bist – hier findest du deinen Weg nach oben. Die Welt mal andersherum sehen – und dabei genießen!

Der FeetUp als vielseitiges Trainingsgerät Aber dann geht es erst richtig los. Du entdeckst, wie der FeetUp deine gesamte Yoga-Praxis bereichert:

• Als Stütze und Hilfsmittel für tiefere Dehnungen und korrekte Ausrichtung in stehenden und sitzenden Positionen
• Als Trainingsgerät für gezielte Kräftigungsübungen für Core, Schultern und Beine
• Als Gleichgewichtsherausforderung für mehr Körperbewusstsein und Stabilität
• Als Entspannungshelfer für sanfte Yin-Positionen und regenerative Haltungen

Lass dich überraschen, wie ein einziges Gerät deine Yoga-Praxis auf ein völlig neues Level hebt – und das nicht nur kopfüber.

Ein eigner FeetUp-Trainer ist nicht nötig – diesen kannst du vor Ort im Studio ausleihen!

Niveau: Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Praxis mit einem neuen Tool bereichern möchten – Vorkenntnisse sind willkommen, aber nicht nötig. Der FeetUp ist leicht erlernbar und für jeden Körper geeignet.

Wichtige Kontraindikationen für FeetUp-Yoga:

• Bluthochdruck: Aufgrund des erhöhten Blutdrucks im Kopfbereich.
• Schwangerschaft: Besondere Vorsicht ist geboten, eine Abstimmung mit dem Arzt ist zwingend erforderlich. Wir empfehlen den Workshop in der Schwangerschaft nicht.
• Erkrankungen am Auge: Insbesondere Glaukom (Grüner Star) oder Netzhautablösung, da der erhöhte Druck im Kopf kontraproduktiv ist.
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Schwere Herzinsuffizienz oder Schlaganfälle in der Vergangenheit.
• Akute Halswirbelsäulen- oder Nackenprobleme: Obwohl der Hocker das Gewicht auf die Schultern verlagert, kann die Haltung bei akuten Schäden schaden.
• Akute Entzündungen, Fieber oder akute Thrombosen.
• Verletzungen oder nicht verheilte Frakturen. 

Der FeetUp-Trainer sollte nur von körperlich gesunden Menschen verwendet werden. Im Zweifelsfall ist es immer ratsam, vorab einen Arzt zu konsultieren. 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um eine persönliche Begleitung zu gewährleisten. Sichere dir rechtzeitig deinen Platz.

Preis: 49,– Euro inkl. Tee, Gebäck und Snacks