Pilates und der sinnvolle Einsatz von Kleingeräten "Bälle“

Workshop: Pilates mit Bällen

Ob Redondoball, Toningbälle oder Tennisbälle – Bälle fördern Gleichgewicht, Stabilität und Körperwahrnehmung. Der Workshop zeigt, wie sie gezielt zur Kräftigung, Mobilisation und Entspannung in das Pilatestraining integriert werden können.